對(duì)大部分的老人來說，隨著年齡的增長(zhǎng)，會(huì)開始出現(xiàn)聽力下降，這個(gè)時(shí)候老人會(huì)容易有得耳聾的風(fēng)險(xiǎn)。那么，老人該如何保護(hù)聽力呢?今天，小編我就教給老人幾個(gè)按摩耳朵的小竅門，專家認(rèn)為經(jīng)常按摩耳朵就能增強(qiáng)聽力，預(yù)防耳聾。

按摩耳朵

據(jù)了解，據(jù)世界衛(wèi)生組織(WHO)估算，全世界有輕度聽力損失者近6億，中度以上的聽力損失者2.5億。我國(guó)有聽力障礙殘疾人2057萬(wàn)，居各類殘疾之首，占全國(guó)人口的16.79%。，其中七歲以下聾幼兒可達(dá)80萬(wàn)，每年還將新產(chǎn)生聾兒3萬(wàn)余名。老年性耳聾人數(shù)達(dá)949萬(wàn)，隨著人口壽命增長(zhǎng)和老齡化，老年性耳聾的人數(shù)不斷增加。聽力障礙嚴(yán)重影響著這些人的社會(huì)交往和個(gè)人生活質(zhì)量。而聽力殘疾中50%可通過初級(jí)耳科保健加以預(yù)防和避免。

而老年性耳聾上老年人群體中常見得一種疾病，老年性耳聾是指隨著年齡的不斷增長(zhǎng)，高頻聽力隨之逐漸下降，以至全頻聽力下降的耳聾，嚴(yán)重者可造成交往障礙。據(jù)有關(guān)資料統(tǒng)計(jì)，我國(guó)老年人聽力障礙者約占老年人口的50%左右。因此，耳朵得保健必不可少。

我國(guó)傳統(tǒng)中醫(yī)認(rèn)為，耳朵是各個(gè)臟腑的反射區(qū)，人體大部分病變都可以在耳朵上反應(yīng)出來。而經(jīng)常對(duì)耳朵進(jìn)行按摩，會(huì)達(dá)到養(yǎng)生保健的功效。就來教各位老年朋友們4招保護(hù)耳朵，對(duì)老年人耳朵有很好得保健養(yǎng)生功效。

按摩耳朵第一招 鳴天鼓

有很多人都有這樣的體會(huì)，那就是耳好腎好睡眠好。我們不少人都敲過鼓，小到撥浪鼓，大到牛皮鼓，但是有一種鼓和你的耳朵保健有密切的關(guān)系，那就是“天鼓”。“鳴天鼓”是我國(guó)傳統(tǒng)的保健養(yǎng)生方法。做法很簡(jiǎn)單，先以兩手心掩耳，然后用兩手的食指、中指和無(wú)名指分別輕輕敲擊腦后枕骨，發(fā)出的聲音如同擊鼓，所以古人稱作“鳴天鼓”。堅(jiān)持每天睡前重復(fù)做64次，或者早晚各32次，不管你是在哪兒，基本不受地點(diǎn)限制，每天堅(jiān)持下來，可以預(yù)防和治療眩暈、耳鳴、耳聾、內(nèi)耳疾病等。睡前鳴天鼓還有助改善睡眠狀況。

按摩耳朵第二招 彈風(fēng)府

彈彈彈，彈走耳鳴等疾患。用雙手掌掩耳，雙手食指、中指、無(wú)名指三指輕輕叩擊風(fēng)府穴附近36次。此穴位于后發(fā)際正中直上1寸，觸摸耳垂后面，有稱為“乳突”的凸骨，從此骨下方沿后緣，觸摸上方的骨頭，有一淺凹處。再用食指塞耳竅，壓耳門，驟放各3次。堅(jiān)持此法，有增強(qiáng)聽力、醒腦通竅的作用，能防治頭暈、耳鳴、耳閉、腦鳴等疾患。

按摩耳朵第三招 揉耳垂

很多老年人都說耳垂大的人有福，其實(shí)無(wú)論耳垂大小，只要你經(jīng)常記得它，揉揉它，它也會(huì)給你帶來健康福音的。怎么揉耳垂呢?雙手分別先放在兩耳根部，食指和中指分開置于耳朵前后，中指在耳前，食指在耳后。然后從耳垂開始，夾持耳朵向上推動(dòng)，注意有一定的力度，并且緊貼耳廓，直到耳尖。每天50次。經(jīng)常揉耳垂后你會(huì)發(fā)現(xiàn)，你的耳朵不再像以前那樣怕凍了，而且有助于振奮精神、保護(hù)視力和臉部減肥。

按摩耳朵第四招 搓兩心

很多讀者都知道我們的腳心有個(gè)穴位叫涌泉穴，而我們的手心部位呢，也有一個(gè)穴位，那就是勞宮穴，此穴在握拳屈指時(shí)無(wú)名指尖處。經(jīng)常按摩涌泉穴有補(bǔ)益腎臟的作用，而經(jīng)常按壓勞宮穴，有強(qiáng)壯心臟的作用。腳心與掌心，心心相印有助于心腎相交，緩解耳部癥狀。我們平時(shí)沒事的時(shí)候坐在床上或者沙發(fā)上，左、右手交叉，用掌心搓腳心，或者用手心拍打腳心就是搓“兩心”的護(hù)耳保健法，如果您感興趣的話，不妨試試看。

今天介紹的按摩耳朵竅門，你都學(xué)會(huì)了嗎?對(duì)老人來說，按摩耳朵是最簡(jiǎn)單易行的保健方法，經(jīng)常按摩耳朵對(duì)增強(qiáng)聽力會(huì)有大幫助。所以，我們建議無(wú)論你是否有聽力下降的問題，經(jīng)常按摩耳朵還是有百利而無(wú)一害的。