大家知道，隨著我們年齡的增長，身體會不斷的出現(xiàn)各種健康問題，這和我們身體機能下降有很大的關(guān)系，如果我們想及早的發(fā)現(xiàn)健康的隱患，老年人可以從自己生活中一些變化發(fā)現(xiàn)。

一、體重是否下降?

不明原因的體重下降可能是某些健康問題的信號，老年人體重下降可能與以下幾個因素有關(guān)：

做飯困難：老年人操作能力下降，可能他們連做飯都會感覺到困難，長期飲食質(zhì)量的下降會導(dǎo)致體重的降低。

老年養(yǎng)生要注意五個健康信號

味覺或者嗅覺喪失：隨著年齡的增加，人們的味覺或者嗅覺也會下降，尤其是在60歲之后。另外，疾病或者某些藥物也會導(dǎo)致味覺或者嗅覺的喪失。老年人對食物感覺到無味，飯量可能就會下降。

有時候體重下降是由于嚴重的潛在疾病問題，如營養(yǎng)不良、癡呆、抑郁或者癌癥。

二、是否可以照顧自己?

注意老年人的表現(xiàn)，衣服是否干凈?是否可以照料好自己?每天生活行為如洗澡、刷牙和梳頭等是否正常?是否有癡呆、抑郁或者其他異常行為?

也要注意到父母家里，他們是否正常關(guān)燈?房間是否干凈?是否會經(jīng)常發(fā)生意外事情?如燒傷等。忽視家務(wù)可能是癡呆、抑郁或者其他精神疾病的信號。

三、家中和周圍是否安全?

要注意老年人居住的家中和周邊是否安全，如樓梯是否狹窄?有沒有最近跌倒現(xiàn)象?如果在服藥他們是否可以正常閱讀藥品說明書?

四、精神狀況是否正常?

注意到老年人的情緒并詢問他們的感受。如果情緒或者表現(xiàn)異�？赡苁且钟艋蛘咂渌�健康問題。詢問父母平時的活動，是否參與一些簡單的鍛煉或者社區(qū)娛樂活動?是否與朋友們聯(lián)系?是否保持著自己的愛好或者其他日�；顒�?有沒有參與一些組織或者俱樂部之類的?如果是信仰宗教的，他們是否規(guī)律地參與這些活動?

五、散步是否正常?

注意到老年人如何散步。他們是不愿還是不能夠走像正常那樣的距離?是否是膝關(guān)節(jié)或者髖關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的步行困難?他們是否需要拐杖或者扶車幫助步行?肌無力、關(guān)節(jié)疾病和其他年齡相關(guān)的改變都可導(dǎo)致老年人的步行問題。如果老年人走路不穩(wěn)，就容易發(fā)生跌倒，這是老年人致殘的主要原因。

鼓勵老年人進行規(guī)律的醫(yī)學(xué)檢查，如果你擔憂父母的體重下降、抑郁情緒或者其他信號和癥狀，帶他們?nèi)メt(yī)院經(jīng)行檢查排除疾病。另外，還需要根據(jù)情況規(guī)律地進行體檢，如果患有高血壓、糖尿病等疾病，要經(jīng)常監(jiān)測血壓和血糖。

排除安全隱患。如果你的父母家中或者周圍具有一些安全隱患，盡量把這些排除掉，如排除不掉的提醒他們注意這些。如馬桶或者門把手是否太高，如果太高可能會導(dǎo)致老年人跌倒。

如果在生活中，老人可以經(jīng)常觀察自己的身體變化，就能通過一些細微的變化及早發(fā)現(xiàn)健康是否出問題，發(fā)現(xiàn)問題及早的干預(yù)和檢查治療才是保護老年人晚年健康的有利手段。