杯子是我們平時喝水的必備器具，它的品種多樣，材質(zhì)也多種選擇，各有各的優(yōu)缺點。很多人因為塑料杯便宜、耐摔的特點而選擇它，但是就養(yǎng)生而言，塑料杯并不是很好的選擇。那么老年人養(yǎng)生最好選哪種材質(zhì)的杯子呢？看看下面介紹吧。

1.玻璃杯

健康指數(shù)：★★★★★

喝水杯首選應(yīng)該是玻璃杯。別以為玻璃杯只是通透好看，在所有材質(zhì)的杯子里，玻璃杯可是最健康的。這方面的專家研究了玻璃杯子的特點：玻璃杯在燒制的過程中不含有機的化學物質(zhì)，當人們用玻璃杯喝水或其他飲品的時候，不必擔心化學物質(zhì)會被喝進肚里去，而且玻璃表面光滑，容易清洗，細菌和污垢不容易在杯壁孳生，所以人們用玻璃杯喝水是最健康、最安全的。

2.搪瓷杯

健康指數(shù)：★★★★☆

專家也提倡使用搪瓷杯子。因為搪瓷杯是經(jīng)過上千攝氏度的高溫搪化后制成的，不含鉛等有害物質(zhì)，可以放心使用。

雖然搪瓷杯含有的金屬物質(zhì)比較穩(wěn)定，但在酸性環(huán)境下有可能溶出，因此，最好不要用搪瓷杯長時間盛放酸性飲品，不然再盛普通的水也會含有金屬物質(zhì)。

此外，搪瓷杯磕碰后表面易破損，會析出有害物質(zhì)，應(yīng)果斷淘汰。

3.塑料杯

健康指數(shù)：★★☆☆☆

五顏六色的塑料杯子甚是討人喜歡，可實際上在鮮艷的顏料里卻藏著隱患，當杯子盛入開水或酸、堿性偏高的飲料時，這些顏料中的鉛等有毒重金屬元素就容易溶解在液體中，對人體造成危害。

塑料中常添加有增塑劑，用塑料杯裝熱水或開水時，有毒的化學物質(zhì)容易稀釋到水中。用什么杯子喝水最健康?專家提醒，在選購塑料杯時，一定要選擇符合國家標準的食用級塑料所制的水杯。杯。

4.不銹鋼杯

健康指數(shù)：★★★☆☆

不銹鋼杯屬于合金制品，使用不當會使其中所含的重金屬物質(zhì)釋放出來，危害健康。清洗不銹鋼杯時，切勿使用強氧化性的蘇打、漂白粉等，這些物質(zhì)也容易與不銹鋼起化學反應(yīng)。

而在日常使用中，用不銹鋼杯盛普通的水倒問題不大，但不要裝酸性飲品，如果汁、咖啡、碳酸飲料等，因為容易析出重金屬物質(zhì)，這樣即使再用來喝普通的水也不安全了。

5.瓶裝水塑料瓶

健康指數(shù)：★★★☆☆

目前市面上90%的塑料瓶裝飲料均采用聚對苯二甲酸乙二醇酯((PET)作為瓶體材料。專家表示，瓶裝水的瓶體PET中一般不添加增塑劑這種物質(zhì)，這是由PET的制作工藝決定的。用什么杯子喝水最健康?而PET的穩(wěn)定性是由材料聚合度所決定的，一般來說，當溫度小于120℃時，PET材料是十分安全的。

質(zhì)監(jiān)專家表示，消費者在購買瓶裝水時要仔細觀察，合格的瓶裝水桶外觀比較透明光滑，瓶體呈淡藍色或白色，無雜質(zhì)，無黑點，用手指敲擊瓶壁聲音清脆，韌性較強;一般采用無毒塑料瓶包裝，瓶型優(yōu)美、做工精細。而一些利用廢舊瓶料、舊光碟、醫(yī)用廢棄輸導(dǎo)管等制成的塑料瓶，外觀粗糙呈暗藍色或乳白色，透明度較差，瓶壁有雜質(zhì)和斑點，聲音沉悶，易開裂變形。

6.一次性紙杯

健康指數(shù)：☆☆☆☆☆

專家建議消費者應(yīng)避免使用一次性紙杯，不僅不利于低碳環(huán)保，同時有的商鋪供應(yīng)的紙杯大多來源不明，生產(chǎn)日期及保質(zhì)期模糊，很有可能對我們的身體產(chǎn)生傷害。

原來，越是輕便易帶的水杯對我們的身體越是不好呢，雖然玻璃杯易碎，但是它對我們身體無害，建議老年朋友在居家、旅行中最好選擇玻璃杯。