人一旦年齡大了，身體各方面機(jī)能都開始下降，最直觀的就是看面相了。皺紋、斑點、粗糙都是歲月在人臉上留下的痕跡，而且年紀(jì)一大，人體流失的水分也增多，更加重了皮膚的敏感問題，針對老年人的皮膚特點，平時保養(yǎng)要注意以下幾個方面。

第一：有效清潔

護(hù)膚的第一步，當(dāng)然是要清潔。再好的護(hù)膚品在一個毛孔堵塞的臉上完全起不到作用。而由于老年人的皮膚具有敏感的特點，所以所以清潔時最好是用溫水，水溫最好是18℃—30℃。再配合植物型的洗面乳，這樣就能有效清潔皮膚。

第二：針對性選擇護(hù)膚品

老年人的皮膚保養(yǎng)重點是補(bǔ)充皮膚的營養(yǎng)、讓皮膚不干燥、有彈性。因為老年人皮膚具有松弛、多皺、皮下脂肪少、汗脂及皮脂下降的特點，這些往往是缺乏營養(yǎng)的表現(xiàn)，所以最應(yīng)該給皮膚補(bǔ)充營養(yǎng)，可以選擇營養(yǎng)型護(hù)膚品會有助于延緩皮膚老化。如花粉類、珍珠類、人參類、維生素類護(hù)膚品是最佳選擇。

第三：適當(dāng)按摩

用完護(hù)膚品后，可以適當(dāng)對皮膚進(jìn)行按摩，不僅可以加速皮膚的血液循環(huán)，還可促進(jìn)對護(hù)膚品的吸收。同時按摩面部的穴位也具體很好的保健功效。注意按摩的時候，力量要輕柔，用指腹按摩，面部從下往上，嘴唇從中間往兩側(cè)，眼睛周圍從內(nèi)眼角到外眼角。一般每次5—10分鐘。

以上三步是老年人對皮膚的保養(yǎng)過程，但是除了這些，老年人在平日生活中也需要注意下面三個事項。

避免皮膚損傷：老年人因為皮膚和身體機(jī)能的退化，傷口的愈合自然也不比年輕人。所以平時要避免受傷，運動也要適量。

飲食清淡：清淡飲食是養(yǎng)生保健必不可少的一部分。濃茶、咖啡、辣椒、海鮮等可能會引發(fā)皮膚病，老年人皮膚相對敏感，所以平時盡量少吃。

控制體重：老年人會覺得，人老了，也沒人看了，對形象也不注重，這樣也是會影響皮膚的發(fā)展。老年人免疫力較低，在飲食上一定要注意葷素搭配，多吃水果和蔬菜，常吃豆類食物，不僅能保持良好的身材，也能避免皮膚水分的缺失。

愛美之心人皆有之，不要認(rèn)為年紀(jì)大了就不要保養(yǎng)，日常的必要保養(yǎng)可以延緩皮膚衰老，沒有斑點皺紋淡化，氣色好了，人就顯得年輕。