每天的睡眠對我們的健康非常重要，睡眠就要用到床，床是我們家家必備的家具，不過，現(xiàn)在生活中床的種類是越來越多了，那么，對于老年人群來說，為什么專家推薦大家選擇睡硬床呢？

為什么老人要睡硬床?

進入老年，人的腰椎功能常會退化，出現(xiàn)腰肌勞損、腰椎間盤突出、腰腿痛等病癥。老人經(jīng)過一天的坐、立之后，如果在夜間睡覺時仍然不能讓腰部得到休息，則腰部病情會更加嚴重。

如何能讓腰部得到有效休息呢?那就是要睡有一定硬度的床。

當(dāng)患上腰部疾病時，通過臥床休息尤其是臥硬床休息，可消除負重和體重對椎間盤的壓力，有利于癥狀的緩解。

對于腰椎間盤老化的患者來說，睡硬床更有意義：80%的患者經(jīng)非手術(shù)治療能明顯緩解癥狀;如果睡在過于柔軟的床上，人體體重的壓迫會使床形成中間低、周圍高的情況，進而影響腰椎正常的生理屈度，造成腰部肌肉、韌帶的收縮、緊張及痙攣，加重癥狀。

此外，除了保護腰部，睡硬床對于患有心臟病的老人來說也很重要。一般，心臟病猝死的搶救主要在現(xiàn)場，如果能及時搶救�？赊D(zhuǎn)危為安，而心臟按壓的搶救手法必須在硬板上進行，所以心臟病病人最好睡硬板床。

當(dāng)然，并不是所有的老年人都需要睡硬床，選擇床的種類也需要老人根據(jù)自己的健康狀況來選擇，因為如果老人存在骨質(zhì)疏松的問題就不易睡硬床因為這種行為會導(dǎo)致脊柱變形。