板栗是一種很美味的食物，很多人都喜歡吃板栗。專(zhuān)家表示，老人多吃點(diǎn)板栗，對(duì)身體大有好處。通過(guò)不同的方式吃板栗，達(dá)到的功效也是不一樣的哦。下面，小編就為老人家們介紹一下老人生吃板栗和熟吃板栗有什么好處。

板栗生吃

不少專(zhuān)家說(shuō)板栗是可以生吃的，同時(shí)生吃是有著下氣、補(bǔ)益的功效的，同時(shí)還能夠調(diào)氣，止吐血對(duì)于鼻出血、便血都有效果的。

醫(yī)藥學(xué)家孫思邈很早就曾強(qiáng)調(diào)“生吃”這一方法。中老年人若養(yǎng)成每日吃風(fēng)干的生板栗的習(xí)慣，可達(dá)到有效預(yù)防和治療腎虛、腰酸腿疼的目的。建議中老年人每日早晚，各吃生板栗三四枚。把栗子放在口中細(xì)細(xì)嚼碎，至口感無(wú)渣成為漿液時(shí)，一點(diǎn)點(diǎn)咽下去，能使保健效果最大化。