蓮子是一種極為健康的食物，我們很多菜譜里都有蓮子的身影，例如百合蓮子羹等，平時(shí)燉湯時(shí)也會放一些蓮子下去。夏天天氣炎熱，專家表示，老人可以多吃一些蓮子。那么，老人經(jīng)常吃蓮子有什么好處?

蓮子味甘澀性平，通常拿來入藥用。常吃一些蓮子或其湯品，不僅可治療老年人尿頻，還有一定的抗衰老功效。

蓮子能養(yǎng)心安神、補(bǔ)腎固精，對于治療小孩、老人的尿頻十分有效。在臺灣，老人經(jīng)常食用蓮子枸杞湯，效果要比生吃蓮子好很多。