老年人由于上了年紀(jì)，身體各項機體功能很弱，如消化能力差、腸蠕動減慢等。正值炎熱的夏季，各種新鮮水果都上市，再者吃水果對老人有很多好處，但不是所有水果都對老人有好處的。那么老年人吃什么水果好?我們一些看看吧!

1、西瓜

西瓜有十幾種營養(yǎng)素，對高血壓有良好的治療作用。西瓜仁也是一味良好的降壓利尿藥。但體質(zhì)虛寒者不宜多食。

1)取西瓜翠衣9—12g，草決明9g，煎湯代茶飲，療效甚好。

2)把西瓜皮白色的部分切出來，再切成小片。裝到碗里灑上一些鹽腌制十分鐘。腌好的西瓜皮用涼開水清洗干凈，然后就可以調(diào)料了。放入適量的糖、鹽局雞粉、麻油、胡椒粉、辣椒油，切碎的芫荽，拌均勻。

3)西瓜去皮切塊，裝入料理杯中。檸檬切兩半，將汁液擠到料理杯里。蜂蜜也倒入料理杯。用攪拌器打成泥，再用網(wǎng)篩過濾掉殘渣。杯子里裝滿冰塊，將過濾好的西瓜汁倒入，最上面裝飾上薄荷即可。

2、蘋果

一天一個蘋果，醫(yī)生遠(yuǎn)離我�？梢�，蘋果營養(yǎng)豐富，可以幫助老年人預(yù)防許多中疾病。老年人的抵抗力和免疫力一般都不高，多吃蘋果的話，能夠補充到蘋果里面的維生素，蛋白質(zhì)，氨基酸和礦物質(zhì)等人體所必須的營養(yǎng)物質(zhì)，對提高自身的抵抗力和免疫力有很好的作用。但患有糖尿病、腎炎的老年人不宜多吃蘋果。

1)榨蘋果汁。將新鮮的蘋果放入榨汁機中，榨出新鮮的果汁，可以把蘋果中的精華都榨出來，酸甜可口。