水是生命之源，不過(guò)生活中有很多朋友并不在意喝水的事情，總是等到很渴了才想起來(lái)，這樣的做法是對(duì)健康很不利的，特別是老年朋友因?yàn)樯眢w感知能力下降，更是需要及時(shí)為身體補(bǔ)水，如果能堅(jiān)持按時(shí)喝水還對(duì)延緩衰老有幫助呢。

人的生命活動(dòng)離不開(kāi)水。且在整個(gè)生命過(guò)程中，隨著年齡增加，體內(nèi)含水量減少，不愛(ài)飲水的人更甚，容易造成體內(nèi)水分失衡，而這是導(dǎo)致衰老的一個(gè)重要原因。如皺紋增多、皮膚干燥、皮膚彈性下降、口干、便秘等。

身邊的很多老年人經(jīng)常想不起來(lái)喝水，加上老年人對(duì)渴的感覺(jué)也不會(huì)像年輕人那么強(qiáng)烈，這使得本來(lái)就“干旱”的身體更加雪上加霜。醫(yī)學(xué)專(zhuān)家解釋?zhuān)�老年人大腦中樞反應(yīng)遲鈍，對(duì)口渴不敏感。年輕時(shí)感到口渴，機(jī)體已經(jīng)缺水1%~2%了，而年老時(shí)如果感覺(jué)到口渴、口干，機(jī)體缺水的程度則更加嚴(yán)重。

一旦不能及時(shí)補(bǔ)水，很容易造成皮膚干燥以及排泄不暢、便秘等現(xiàn)象。對(duì)于有心腦血管疾病的老人，因?yàn)槿彼�造成的血液黏稠度增加，將間接導(dǎo)致心梗、腦梗的發(fā)生。另外，人體水分不足，不但使皮膚和內(nèi)臟加速老化，而且危害最大的是人的大腦。長(zhǎng)期飲水不足，則會(huì)導(dǎo)致大腦的老化與萎縮，直接影響對(duì)整個(gè)機(jī)體功能的指揮。

現(xiàn)在正值秋季，秋季的氣候干燥，這就更要求所有的朋友們要注意及時(shí)為自己身體補(bǔ)水的事情，特別是老年人，多喝水能免延緩衰老還能有效預(yù)防疾病。