現(xiàn)在很多老人都開(kāi)始關(guān)注養(yǎng)生，養(yǎng)生說(shuō)通俗一點(diǎn)就是養(yǎng)成健康的生活習(xí)慣，堅(jiān)持一種健康的生活方式。不過(guò)由于很難改掉長(zhǎng)期養(yǎng)成的一些不良生活習(xí)慣，導(dǎo)致養(yǎng)生效果并不是很理想。那么，老人養(yǎng)生要改掉哪些壞習(xí)慣呢?

等渴了才喝水

水是維持人體生命活動(dòng)正常運(yùn)轉(zhuǎn)和防病健身最重要的物質(zhì)。水?dāng)z入不足，不但精神不振，口干舌燥，渾身無(wú)力，而且肝腎功能下降，毒性物質(zhì)積蓄，病魔就會(huì)乘虛而入�？诳�，提示體內(nèi)缺水已頗嚴(yán)重。

等病了才體檢

每年定期到醫(yī)院做一次全面體檢對(duì)中老年人來(lái)說(shuō)是預(yù)防保健的重要措施之一。不少不易覺(jué)察到疼痛的病，如肺結(jié)核、肝炎、高血壓、心臟病、癌癥等早期階段在體檢時(shí)就能及早發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療，效果也好。