人到了一定的年紀(jì)之后，身體各方面都可能會(huì)出現(xiàn)毛病，所以老人都很關(guān)注養(yǎng)生這個(gè)話題，希望能夠通過養(yǎng)生來讓減少病痛。那么，要想延年益壽，少受病痛的折磨的話，老年人養(yǎng)生應(yīng)該要注意哪些禁忌呢?

禁忌一：倔強(qiáng)導(dǎo)致意外

現(xiàn)實(shí)中，最多見的是老人性格剛烈、脾氣倔強(qiáng)，平常生小病從來不去醫(yī)院治病，病情加重時(shí)就自己買點(diǎn)藥吃，按自己多年的“經(jīng)驗(yàn)”生活著。一旦遇到又一次生病，家人、子女力勸他到醫(yī)院去看病，可是老人始終不肯，還會(huì)進(jìn)一步發(fā)生爭(zhēng)執(zhí)，最后，走了“不治而終”的不歸路。

禁忌二：“折騰”引發(fā)慘痛

八九十歲以上的老人機(jī)體各器官功能明顯衰退，肌肉萎縮，骨質(zhì)疏松�？墒牵�常常遇到的是，高齡階段還去參加一些不合適的運(yùn)動(dòng)，甚至參加旅游、觀光、會(huì)議等帶有明顯“折騰”性質(zhì)的活動(dòng)。什么“這輩子沒去過的地方不去看看終身遺憾”啦，什么“這么重大的場(chǎng)合不出席不合適”啦等等，理由很多。其結(jié)果是“力不從心”，突發(fā)嚴(yán)重健康事件。“生命在于運(yùn)動(dòng)”是對(duì)的，但對(duì)于高齡老人來說，一定要在自己能力可以承受的限度內(nèi)適度鍛煉，循序漸進(jìn)，持之以恒，這樣才能平安地幸福生活著。