老人的身心健康是家人以及社會的牽掛，所以為了能夠讓老人家盡可能地保持身體健康，老人養(yǎng)生就成為了全社會都關(guān)心的話題。那么要想真正達(dá)到養(yǎng)生的目的，老人家們就應(yīng)該要了解養(yǎng)生的禁忌，現(xiàn)在小編就為大家介紹一下。

1、忌外出過早

冬季清晨，是室外溫度最低的時候，外出易引起感冒，引發(fā)心腦血管疾病。老年人應(yīng)選擇上午10時后到室外。并且在出門時，要多帶衣服，方便活動出 汗后換衣服，停止活動后，要馬上穿上衣服，注意擦干汗，以防感冒。對于風(fēng)寒引起的輕度感冒，用100-200克生姜煮開一大鍋的水來洗浴，便可治愈。

2、忌日曬過長

要適當(dāng)曬太陽，以1-2小時為宜。日曬過長，會損傷皮膚，破壞人體的自然屏障，讓大氣中的有害化學(xué)物質(zhì)、微生物趁機(jī)侵襲人體，造成感染，還可引起視力減退。