按摩一直都是大家非常認可的一種保健方法，對于老年朋友們來說，這可謂是一種最簡單易行的日常保健方法了，所以，我們想提醒老年朋友們，在生活中隨時隨地我們都可以常常摸摸頭部的五個器官。

果果了解五官是我們評判一個人美貌的重要標志之一，五官也是我們觀察一個人健康的重要途徑之一。今天要和大家分享的是如何通過按摩五官來達到健康長壽的目的。眼睛是心靈的窗口，眼睛能反應出身體內(nèi)部的健康狀況，我們可以通過按摩眼部周圍的穴位來促使身體內(nèi)部血液循環(huán)更加暢通。其實鼻子、耳朵、嘴巴、喉嚨也是如此。

長壽的秘訣

1、常摸眼睛

經(jīng)常按摩眼睛周圍的穴位，可以起到提高胃部功能的作用。因為在眼廓骨附近有一個穴位，名曰承泣穴。經(jīng)常按摩承泣穴可以起到提高胃部功能，幫助身體消化吸收。身體消化吸收不好時很容易導致臉部肌膚松弛，所以經(jīng)常按摩眼睛還可以起到緩解皮膚松弛的功效。經(jīng)常按摩眼睛還可以緩解頭痛現(xiàn)象。因為在眉頭下方有一穴位，名曰攢竹穴。攢竹穴大家比較了解的是其可以緩解眼睛部位的疲勞，但是今天還要介紹一點的是其可以緩解頭痛�，F(xiàn)在上班族的壓力非常大，經(jīng)常感覺到頭暈，頭痛。此時按摩一下這個穴位，可以很好的緩解疼痛現(xiàn)象。所以，我們在感覺到疲勞的時候可以按摩一下眼睛，可以有效改善消化道的環(huán)境以及緩解腦部疲勞。

2、常摸鼻子

經(jīng)常摸鼻子可以緩解肩膀疼痛。因為鼻翼兩側(cè)有個穴位，名曰迎香穴。這個穴位對上班族是非常重要的，因為長期坐立在辦公桌前的人群，都容易患有不同程度的脊椎疾病。經(jīng)常感覺到肩膀酸痛痛，此時可以按摩一下鼻翼周圍的穴位，可以起到緩解肩膀酸痛的功效。經(jīng)常捏鼻子可以起到預防呼吸道疾病的功效。鼻子的功能除了呼吸之外，還有一個重要的功能就是阻擋細菌和灰塵，起到保護呼吸道的作用。經(jīng)常捏一捏鼻子可以增強鼻子的防病能力，使其能夠阻礙更多的灰塵、鼻粘膜更加具有彈性，繼而起到保護呼吸道的作用。鼻子不僅可以影響我們的美觀度，還能影響我們的健康指數(shù)，所以好好善待鼻子非常重要。

3、常摸嘴巴

經(jīng)常摸嘴巴可以起到健脾的功效。因為嘴角邊上有一個穴位，名曰地倉穴。地倉穴在嘴角的左右兩邊各有一個。所以我們常說的飯后摸摸嘴角是非常養(yǎng)生的一個做法。經(jīng)常刺激地倉穴，可以起到健脾祛濕的功效。特別是夏季天氣炎熱，人體容易產(chǎn)生濕熱，導致身體食欲下降、消化不良、神經(jīng)衰弱等癥狀。本君建議，每次飯后可以適當按摩一下嘴角的位置，幫助身體有效祛濕，增強消化吸收功能。

4、常摸耳朵

常摸耳朵可以改善便秘現(xiàn)象。便秘者大多伴隨著消化不良、胃功能下降等現(xiàn)象耳朵中央對應著人體的胃部器官，按摩該部位可以刺激胃部分泌出更多的消化酶來幫助消化。消化吸收好了，體內(nèi)循環(huán)系統(tǒng)自然就能健康工作了，便秘現(xiàn)象也就解決了。此外，按摩耳朵中央的位置，不僅可以緩解便秘，還起到減肥瘦身的效果。按摩該部位可以減少體內(nèi)脂肪的堆積，還能加速體內(nèi)脂肪消耗，是一舉兩得的好方法。

5、常摸喉嚨

經(jīng)常摸一摸脖子部位可有效減少脖子部位的皺紋。特別是女性朋友，有著深深的脖紋很是影響美觀。那么，脖紋要怎么做才能得以改善呢?果果建議大家可以經(jīng)常用手摸脖子，但是此摸很有講究，首先要從脖子從下往上，提拉式的摸法，每天堅持3-5分鐘即可。其次，我們還可以通過抬頭咬牙的動作來緩解脖紋。

今天小編為大家介紹的這五個方法是不是特別簡單呢？希望看到此文的老年朋友們都能從現(xiàn)在開始養(yǎng)成上面的這些習慣，相信老人家的身體會越來越好。