生活是生物體與自然環(huán)境之間的相互作用，這種作用的協(xié)調(diào)為健康，相反失調(diào)則病。社會、家庭環(huán)境，在自然治療中也有重要作用。自我健康并不在于什么靈丹妙藥，也不在于一定有豪華的居所，人若能于平常生活中順應自然調(diào)節(jié)就可保持健康。

居處房屋應注意與天地陰陽的自然協(xié)調(diào)關系，家庭居處的環(huán)境目前愈宋愈人為化，離自然愈宋愈遠，不講究陰陽風水，這似乎是人類工：業(yè)文明的進步體現(xiàn)，但家庭環(huán)境過分人為化，不注意自然條件，又會造成一些新問題。如過分依賴于空調(diào)的居室可出現(xiàn)“空調(diào)綜合征”的新病種�？照{(diào)設備是用以調(diào)節(jié)室內(nèi)溫度、氣流速度、空氣清潔度和新鮮度的，好像能改善人們的生活，其實一個人如果長時間生活或工作在窗戶緊閉的房間堅，盡管裝有空調(diào)器，也常會發(fā)生鼻、喉粘膜干燥、頭昏、頭痛、疲乏、食少、脈搏加快、血壓升高、惡心嘔吐，甚至反復感冒，白細胞減少，自然療能下降�？照{(diào)可以干燥空氣，但同時也使人的鼻、喉部粘膜干燥，其結(jié)果是降低廠抵抗感冒和感染的能力。長期呆在安裝了空調(diào)設備的房間、辦公室或汽車里，一旦到外面環(huán)境中活動，就難以使自己適應室外環(huán)境而生病，因其離開自然環(huán)境，自然療力也衰退了。

當今工業(yè)文明一方面使人太緊張，太勞累，另一方面又使人處于“肌肉饑餓”狀態(tài)，缺乏鍛煉和需要休息的調(diào)節(jié)。休息有主動休息和被動休息，被動休息是緊張勞累后十分疲倦，機體要求發(fā)出信號的一種休息。而主動休息是順從一定的節(jié)律，適叮而止，自己調(diào)節(jié)節(jié)律，正如《素問》說“起居有常，不妄作勞”，相反破壞自然規(guī)律就易生病。許多勞病強調(diào)休息，就是培養(yǎng)自然療能，自我康復的過程。但是休息治療并不是一天到晚睡大覺，這樣會“久臥傷氣”，亦不利于自我康復。穩(wěn)定的生活應適當變化，以免單調(diào)泛味，以激發(fā)自己投入新的生活。但變化過大、過多、過快、過于持久就會造成適應性困難，引起嚴重心理應激影響人的健康。

從整體來看，生活有規(guī)律，勞作適當，起居安樂，自然療力保持比較好的程度，自有一種愈病的康復能力，對未病者足有天然的抵抗能力。一個人的生活起居方式對健康影響極大，養(yǎng)成有規(guī)律的作息制度，行為適當，保持溫和的性格，適當?shù)那榫w，腦力體力適當，沒有煙酒等不良的嗜好，形成一種健康的生活模式是健康之本。

多種長壽調(diào)查表明長壽家族有一套適合于他們起居的行為模式，這種行為模式調(diào)和于其自然家庭環(huán)境以保持心身發(fā)展，從而登上壽域。