關(guān)于養(yǎng)生，是需要在生活和飲食上都要多多注意的事情，不止是大家講的飲食養(yǎng)生，在生活中，我們發(fā)現(xiàn)，不少的朋友都存在下面的這些小問題，而正是這些小問題卻在無形中嚴重傷害著我們的健康。所以，今天的文章大家一定要好好看一看。

1、內(nèi)衣不是每天都換——內(nèi)衣穿一天，上面就會留有約0.1克的排泄物

調(diào)查中，52%的婦女承認，她們的內(nèi)衣不是每天都換的。內(nèi)衣穿一天，上面就會留有約0.1克的排泄物，大約相當(dāng)于1億個大腸桿菌。這些細菌會附著在手上，如果你不洗手就去揉眼睛甚至拿東西吃，就會因此而染上疾病。

2、食物掉了撿起來再吃——食物掉到地上后，僅僅兩三秒鐘就會被細菌污染

40%以上的婦女表示，她們吃過剛掉在地上就被撿起來的食物。以前也有種叫做“5秒鐘規(guī)則”的說法，指落地食物只要在5秒之內(nèi)撿起食用，就是安全的。研究人員指出，這種說法會對人造成極大的誤導(dǎo)。實驗證明，食物掉到地上后，僅僅兩三秒鐘就會被細菌污染。因此，所有掉在地上的食物，都應(yīng)該立即扔進垃圾桶。

3、光腳健身——可能感染到腳癬(俗稱“香港腳”)或跖疣

調(diào)查發(fā)現(xiàn)，32%的人都是光腳健身的，尤其是在跳健美操或肚皮舞時。專家建議，這時最好穿一雙輕便的鞋子。因為健身時腳會大量出汗，潮濕的環(huán)境最利于細菌滋生，這些細菌會通過別人的腳遺留在地板上，當(dāng)你的腳踩上去，就可能感染到腳癬(俗稱“香港腳”)或跖疣(一種足底疣)。