在中醫(yī)理論中，我們知道，人體中是存在眾多穴位的，而這些穴位不僅只是人體中必然的一部分，也肩負(fù)著機(jī)器重要的責(zé)任，而咱們中醫(yī)中傳統(tǒng)的針灸等手法，就是利用人體的穴位治病的。許多老人關(guān)注養(yǎng)生保健，希望自己能夠長壽，我們身體上就有這樣一個穴位，叫做養(yǎng)老穴，經(jīng)常按揉就能起到聰耳明目、養(yǎng)顏美容的效果。

養(yǎng)老穴最早見于《針灸甲乙經(jīng)》，為手太陽小腸經(jīng)的郄穴。所謂郄穴是指經(jīng)氣所深聚部位的穴位;陽經(jīng)的郄穴在臨床上多用于治療氣形兩傷的病癥。刺激養(yǎng)老穴則能夠調(diào)節(jié)小腸的腑氣和疏通小腸經(jīng)經(jīng)氣，使水谷精微上升至頭面五官，濡養(yǎng)眼、耳、鼻等五官，使耳聰目明;通過小腸經(jīng)的輸布，溫養(yǎng)面部肌腠，潤澤面部皮膚皮毛，起到養(yǎng)顏美容的作用。

正如《金針梅花詩鈔》養(yǎng)老條所謂：“老來兩目漸昏花，兩臂痠痛又帶麻。養(yǎng)老穴真能養(yǎng)老，腕邊銳骨縫為家”。

操作方法

按摩法：

用左手拇指指面著力于右手養(yǎng)老穴之上，垂直用力，向下按壓，按而揉之并屈伸活動右腕關(guān)節(jié)，使穴位深處要出現(xiàn)酸、麻、脹的感覺，其強(qiáng)度應(yīng)以病人能耐受為度，然后輕揉放松。再用右手按壓左側(cè)的穴位，兩手可以交替按摩，反復(fù)操作即可。每次按揉的時間應(yīng)該控制在10～15分鐘左右。每日1～2次。

懸灸法：

患者全身放松，自行施灸時，患者取坐位，艾條點燃后放于穴位上方，距離皮膚約2～3厘米左右進(jìn)行熏灸，患者出現(xiàn)熱感向深處、遠(yuǎn)處傳導(dǎo)且不感到皮膚灼痛為宜，兩側(cè)交替進(jìn)行，以局部潮紅為度。每次灸10～15分鐘。每日1次。

取穴方法

方法一：

屈肘，掌心向胸，在尺骨小頭的橈側(cè)緣上，與尺骨小頭近端平齊的骨縫中是穴。

方法二：

掌心向下，用另一手指按在尺骨小頭的最高點上;然后掌心轉(zhuǎn)向胸部，當(dāng)手指滑入的骨縫中是穴。

中醫(yī)的穴位是很博大精深的，最重要的是有很多的穴位保健法對于我們普通人來說也并不是很困難，所以，常常按按上面的這個穴位，健康一定會有幫助。