自古以來，人們就企求健康長壽。但早衰是中老年人達(dá)不到正常壽限的原因之一。人的生長和衰老過程，用中醫(yī)學(xué)的話來說主要取決于腎氣的盛衰。艾炙足三里穴，可以避免不正之氣上沖耳目，保持耳聰目明之目的。

艾炙是中醫(yī)常用的療法之一。用以制成艾條的中藥艾葉，性溫，氣味芳香。艾炙給人體以溫?zé)嵝源碳�，�?jīng)絡(luò)腧穴部位產(chǎn)生溫?zé)峄蜃仆吹母杏X，可溫和氣血，通經(jīng)活絡(luò)。

現(xiàn)介紹幾種艾炙方法如下：

1.健脾益胃

中老年人胃腸功能減退，蛋白合成能力降低，易出現(xiàn)腸脹氣、大便干燥等。艾炙足三里、中脘、三陰交，能增強(qiáng)胃腸功能而使食欲增加，具有消食排氣之功。另外，艾炙足三里穴有預(yù)防中風(fēng)作用。

2.補(bǔ)腎氣不足

人到中年多腎虛，腎虛必然顏面老化，性功能減退。艾炙神厥(臍中)、關(guān)元、氣海、腎俞、志室，能夠無病早防，有病早康復(fù)，減輕腎虛引起的疲乏、頭暈等，并能夠增強(qiáng)性功能;常炙之能面顏如童，青春常在。

3.調(diào)節(jié)內(nèi)分泌功能

內(nèi)分泌失調(diào)是導(dǎo)致衰老的重要原因之一。艾炙三陰交、肝俞、脾俞、腎俞，能夠調(diào)節(jié)體內(nèi)激素水平，穩(wěn)定內(nèi)環(huán)境的相對平衡，使人體內(nèi)陰陽條達(dá)，精氣旺盛。

4.增強(qiáng)人體免疫功能

中老年人免疫機(jī)能漸趨低下，致使抗病邪的能力減弱，易患各種感染性疾病及癌癥。艾炙上巨虛、天樞、足三里、大柱、命門、腎俞、肝俞，均能提高中老年人免疫能力，增強(qiáng)抗病能力，提高巨噬細(xì)胞功能;艾炙足三里、合谷，能提高白細(xì)胞吞噬功能。

綜上所述，用市售艾條燃點(diǎn)，對距皮膚穴位2～3厘米處進(jìn)行熏烤，以相應(yīng)各穴位有溫?zé)岣卸鵁o灼痛為宜;一般每日一次或隔日一次，坐立臥均可進(jìn)行。艾炙時(shí)先陽后陰，自上而下。不可先下后上。總之，艾炙療法簡便易行，無任何痛苦，特別適用于中老年人的防病抗病。