“老有所學(xué)”，是我國老齡委根據(jù)老年人的特點(diǎn)提出來的。學(xué)習(xí)、不間斷地學(xué)習(xí)，能使老年人的大腦神經(jīng)系統(tǒng)在學(xué)習(xí)過程中得到鍛煉，從而延緩大腦的衰老。因此，今天我們推薦下面的文章給大家。

人在出生以后，大腦細(xì)胞的數(shù)量從少到多，隨著年齡增長，大腦逐漸形成為具有100多億腦細(xì)胞的大腦神經(jīng)系統(tǒng)。人進(jìn)入老年后，腦細(xì)胞減少，出現(xiàn)萎縮現(xiàn)象。腦細(xì)胞的減少不等于大腦不健康。因?yàn)槿说囊簧�中，許多沒有使用的腦細(xì)胞會(huì)出現(xiàn)死亡的現(xiàn)象，而且在一生中真正參與有關(guān)活動(dòng)的腦細(xì)胞往往只有1/3。所以，腦細(xì)胞的減少并不影響大腦神經(jīng)的功能，但萎縮則是病態(tài)，影響一系列生理活動(dòng)的正常進(jìn)行。

古人說的“心之官則思”，其實(shí)古人說的心就是人的大腦神經(jīng)系統(tǒng)，人應(yīng)該經(jīng)常處于活動(dòng)之中，有利于延緩大腦的衰老，也就有利于心理健康水平的保持。

對(duì)于老年人來說，老有所學(xué)包含兩方面的內(nèi)容：一是文化知識(shí)的學(xué)習(xí);二是技能的學(xué)習(xí)。知識(shí)經(jīng)濟(jì)時(shí)代，各種各樣的信息都向我們涌來，知識(shí)的更新周期越來越短。因此，不斷接納新的信息，使老年人的社會(huì)活動(dòng)能力得以適應(yīng)新時(shí)期的發(fā)展。比如，現(xiàn)代家庭中使用的電器產(chǎn)品越來越多，要求人們掌握電器知識(shí)，方便開啟和使用家電產(chǎn)品，為我們的生活服務(wù)。如果不懂得電器知識(shí)，面對(duì)林林總總的家庭電器，不知道怎樣去使用它，更不用說家電鬧點(diǎn)小毛病，怎樣去解決。老年人常說“我們現(xiàn)在成了科盲了”。確實(shí)，在科學(xué)技術(shù)不斷發(fā)展的今天，不去學(xué)習(xí)和掌握它，連生活都有許多不方便。所以老年人還應(yīng)該學(xué)習(xí)科學(xué)文化知識(shí)。再就是老年人還要進(jìn)行技能的學(xué)習(xí)。通過肌肉運(yùn)動(dòng)而掌握某種技能，這樣的活動(dòng)既能有助于生理的健康，也有助于心理的健康。比如學(xué)健身操、學(xué)打球，都是以肌肉運(yùn)動(dòng)的形式，掌握身體的操練和打球的技法、技巧。任何肌肉運(yùn)動(dòng)都是在大腦的支配下進(jìn)行的，做操打球都和大腦細(xì)胞活動(dòng)相聯(lián)系。因而，不論是掌握運(yùn)動(dòng)技能還是勞動(dòng)技能的活動(dòng)，都會(huì)有益于大腦健康。另外，活動(dòng)加快了血液循環(huán)，內(nèi)分泌物增多，使大腦興奮，從而使人體驗(yàn)到愉快的感覺，這就有利于心理健康。老年人要學(xué)習(xí)，就要解決能不能學(xué)和學(xué)什么的問題。

1.老眼昏花還能不能學(xué)習(xí)

首先應(yīng)該肯定是能夠?qū)W習(xí)的，并且能夠?qū)W好。有的老年人一提到學(xué)習(xí)，往往會(huì)強(qiáng)調(diào)記憶力差了、視力聽力減退了、精力也不濟(jì)了，因而學(xué)習(xí)的困難太多了，不想去費(fèi)這個(gè)勁。實(shí)際上是懷疑自己到了這么大年紀(jì)了，老眼昏花哪里還能學(xué)好。其實(shí)，老年人還是可以學(xué)習(xí)好的，關(guān)鍵在于對(duì)學(xué)習(xí)的重要性是否有較深的認(rèn)識(shí)，是否有持之以恒的決心和不斷克服困難的信心。廣東省韶關(guān)市有一位77歲的老人成鋼，從廣東省第一屆自學(xué)考試開始，參加了漢語言文學(xué)專業(yè)的�？茖W(xué)歷到本科學(xué)歷的學(xué)習(xí)，共考了22門課程，用了整整15年時(shí)間。該市老干大學(xué)有一位80多歲高齡的老年學(xué)生，老干大學(xué)開辦了10多年，他也足足學(xué)了10年多，老干大學(xué)開辦的各種課程，他幾乎都參加了學(xué)習(xí)。當(dāng)然，老年人應(yīng)該根據(jù)老年學(xué)習(xí)的特點(diǎn)，進(jìn)行各種學(xué)習(xí)活動(dòng)。除了在學(xué)校里進(jìn)行學(xué)習(xí)外，看報(bào)、讀書也是一種學(xué)習(xí)。書法、繪畫、寫回憶錄都是老年人進(jìn)行學(xué)習(xí)的一種形式。有的老年人，由于舊社會(huì)的環(huán)境條件限制，在青少年時(shí)期就進(jìn)入社會(huì)，為生活奔波，所以，文化學(xué)習(xí)較少，雖然現(xiàn)在年紀(jì)大了，但環(huán)境條件和時(shí)間都對(duì)學(xué)習(xí)有利，可以補(bǔ)上過去未竟有這樣一則真實(shí)的故事對(duì)老年朋友很有啟發(fā)：

中國人民解放軍功勛榮譽(yù)獎(jiǎng)?wù)芦@得者蔡園將軍，15 歲時(shí)參加工農(nóng)紅軍，只讀了幾年小學(xué)。1979年離休后， 他給自己制定了三條學(xué)習(xí)計(jì)劃：一是學(xué)中國近代史;二是學(xué)習(xí)毛澤東著作;三是學(xué)習(xí)古詩詞。近代史是從鴉片戰(zhàn)爭(zhēng) 學(xué)起，學(xué)歷史，聯(lián)系現(xiàn)實(shí)，進(jìn)一步認(rèn)識(shí)社會(huì)發(fā)展的規(guī)律，開拓了視野。學(xué)習(xí)毛主席著作，和自己親身經(jīng)歷過的事結(jié)合起來思考，倍感親切，邊學(xué)習(xí)，邊寫革命回憶錄。多年來，寫下了十幾篇回憶錄，有些已被收入專輯，或?yàn)閳?bào)刊雜志所刊登。對(duì)古詩詞的學(xué)習(xí)，就從吟誦《唐詩三百首》開始，慢慢便動(dòng)筆寫，已寫成150首，準(zhǔn)備出版一本《蔡園詩草》。他覺得自己對(duì)詩的學(xué)習(xí)，是從不知到知、從知之不多到知之較多，然后進(jìn)入寫詩的意境。這可以從他所寫的一首詩《涂鴉》中看出：

讀書很少筆無花，

深信勤耕可得瓜。

燈影雞聲平仄仄，

七橫八豎學(xué)涂鴉。