當(dāng)今社會發(fā)展速度快，當(dāng)我們生活條件越來越好的時候，保健養(yǎng)生的意識也越來越強(qiáng)烈，在各種保健方法中，中醫(yī)一直受到中老年朋友的青睞，不過，想利用中醫(yī)保健，一些基本的中醫(yī)小常識一定要先了解。

望聞問切

看中醫(yī)，醫(yī)生首先必定要對你進(jìn)行望聞問切，合稱四診，是中醫(yī)必經(jīng)的步驟。望，指觀氣色；聞，指聽聲息；問，指詢問癥狀；切，指摸脈象。

陰陽

人體組織結(jié)構(gòu)中的陰陽是：上部為陽，下部為陰;體表為陽，體內(nèi)為陰;背部為陽，腹部為陰;四肢外側(cè)為陽，內(nèi)側(cè)為陰;筋骨在內(nèi)故為陰，皮膚在外故為陽;六腑傳化物而不藏為陽，五臟藏精氣而不瀉為陰；心、肺居于上焦故為陽，肝、脾、腎居于中焦故為陰。

四氣五味

四氣(四性)指寒、熱、溫、涼四種藥性。是從藥物作用于機(jī)體所發(fā)生的反應(yīng)概括出來的，與所治疾病的寒熱性質(zhì)相對應(yīng)的。五味即辛、甘、淡屬陽;酸、苦、咸屬陰。辛--肺(金);甘--脾(土)酸--肝(木);苦--心(火);咸--腎(水)。

相生相克

相生與相克。相生，是指這一事物對另一事物具有促進(jìn)、助長和資生的作用;相克，是指這一事物對另一事物的生長和功能具有抑制和制約的作用。

精氣

精----又稱精氣，是一種充塞于宇宙之中的無形而運(yùn)動不息的極細(xì)微物質(zhì)，是構(gòu)成宇宙萬物的本原;在某些情況下，專指氣中的精粹部分，是構(gòu)成人類的本原。

氣----指存在于宇宙之中的不斷運(yùn)動且無形可見的極微物質(zhì)，是宇宙萬物的共同構(gòu)成本原。

五行

五行關(guān)系對養(yǎng)生具有重要指導(dǎo)意義。中醫(yī)將以五臟配屬五行：由于肝主升而歸屬于木，心陽主溫煦而歸屬于火，脾主運(yùn)化而歸屬于土，肺主降而歸屬于金，腎主水而歸屬于水。如土生金，脾屬土，肺屬金，對于慢性虛弱性肺部疾病，可以采用補(bǔ)益脾氣的方法達(dá)到養(yǎng)肺氣的目的;木克土，肝屬木脾屬土，肝有病會延及脾，所以肝有病時要注意保養(yǎng)脾，以免脾臟被累;水生木，腎屬水，肝屬木肝血不足時可采用補(bǔ)陰的方法達(dá)到恢復(fù)肝血的目的。五行平衡、五臟調(diào)和，才能維持人體的健康和氣血旺盛。

今天我們只是和大家一起分享了中醫(yī)的一些很皮毛的知識，如果老年朋友們對中醫(yī)有興趣，不妨買些相關(guān)的書籍或者去向?qū)�業(yè)的中醫(yī)請教一些簡單的中醫(yī)保健方。