老年人的身體會(huì)出現(xiàn)各種各樣的健康問(wèn)題，這是我們身體器官功能衰退的表現(xiàn)，在我們現(xiàn)實(shí)生活中，很多中老年人的牙齒都會(huì)出現(xiàn)不同的損壞，甚至有的老年人牙齒會(huì)不斷的脫落，這樣的情況會(huì)影響到我們的日常飲食和生活，長(zhǎng)期下去還會(huì)導(dǎo)致?tīng)I(yíng)養(yǎng)不良的問(wèn)題。

搞好口腔衛(wèi)生

口腔不清潔會(huì)引起許多牙病。為預(yù)防牙病發(fā)生，要養(yǎng)成每天早晚刷牙，飯后漱口的良好習(xí)慣。正確刷牙的方法是豎刷，要把牙齒的里側(cè)和外側(cè)都刷到，對(duì)牙的咀嚼而要來(lái)回刷。刷牙不僅可以清除口腔內(nèi)的食物殘?jiān)�和污物，而且還有按摩牙齦，促進(jìn)牙周血液循環(huán)的作用。

堅(jiān)持鍛煉牙齒

鍛煉牙齒的方法很多，如叩齒、牙齦按摩等，都比較實(shí)用。叩具即上下相對(duì)輕輕撞擊，在早上起床前和晚上睡覺(jué)前各叩擊100-200次。老年人的牙齒多數(shù)已經(jīng)松動(dòng)，叩擊時(shí)切忌用力過(guò)猛。

保持良好的飲食習(xí)慣

老年人應(yīng)該常多吃些粗糧和富含纖維的食物，因?yàn)樵诰捉肋@些食物的時(shí)候，對(duì)牙齒有較多的摩擦，有利于牙齒清潔。

及時(shí)修補(bǔ)牙齒

出現(xiàn)牙齒缺損時(shí)，應(yīng)及時(shí)修補(bǔ)。若有缺牙，應(yīng)遲早配假牙，因缺牙后兩邊的牙齒失去了支撐力，就會(huì)慢慢向缺口傾斜，使牙間隙增寬而易嵌入食物殘?jiān)�，窩藏細(xì)菌，損害牙齒及牙齦。

大家知道飲食關(guān)乎我們的健康，如果老年人因?yàn)檠例X的健康問(wèn)題而導(dǎo)致無(wú)法咀嚼食物就必然會(huì)影響到我們身體消化和吸收食物營(yíng)養(yǎng)，這樣的情況中會(huì)給疾病帶來(lái)機(jī)會(huì)。