梳頭不止可以整理我們的外貌，對于我們的健康也是很有好處的，因為我們的頭部是身體中 最重要的器官，而頭上的血脈通暢與否也關乎我們的健康甚至是生命，做為老年人來說，閑暇的時候，不妨用自己的十指常常梳理頭發(fā)，因為這樣，不止可以刺激我 們的大腦皮層讓我們保持清醒的頭腦，還能有緩解疲勞的好作用�，F(xiàn)在就來學學如何用十指來梳頭吧。

十指梳頭功的做法

十指彎曲，吸氣時用指尖由玄關(兩眉間稍上處)向上沿頭部中線，經(jīng)百會穴，向后推至后發(fā)際的風府處;呼氣時兩手放松，向身體兩側用力甩下;如此反復十二次。

動作要領

注意力度適中;雙手梳頭后用力甩下，放松置于身體兩側，猶如蕩秋千狀。

十指梳頭功的功用

我們可以將雙手想象成為一把梳子，慢慢梳理至后腦勺。通過“干梳頭”可以按摩刺激大腦皮層，解除大腦皮層緊張，促進新陳代謝，改善和提高頭部的血液循環(huán)。

在日常生活中，能夠常常采用十指梳頭法，不止能解除我們大腦皮層的緊張感，還有促進身體新陳代謝和促進頭部血液循環(huán)的作用，長期堅持對于自己的健康一定會有大幫助。