“老人味”是由于人體分泌“雙乙酰”物質(zhì)，再加上汗腺、體表微生物群、細菌、真菌的分解，從而產(chǎn)生特殊氣味，即“老人味”，且隨著年齡的增長，氣味也會越重。除此之外，身體疾病也會引起“老人味”，因此一定要提高警惕。“老人味”一般不會對身體造成重大影響，但是在日常生活中會造成許多困擾。那么，如何減少老年人身上的“老人味”呢?

【常清潔】每天堅持淋浴和盆浴，這樣可以減少皮膚上的細菌。特別要注意頭發(fā)、腋下、胯下等容易產(chǎn)生氣味的部位。

【腳部衛(wèi)生】沐浴后要將腳部徹底擦干，防止腳趾間的濕潤環(huán)境，滋生細菌�？梢怨饽_，或者偶爾脫下鞋子。

【口腔衛(wèi)生】老年人可以選擇睡覺前，將漱口水含在嘴裡一分鐘，這樣有利于口腔衛(wèi)生，減少異味。

【重飲食】調(diào)節(jié)飲食習(xí)慣，尤其某些辛辣食物，減少攝入量，否則會讓汗水的味道變得更重。

【選衣服】盡量選擇棉和羊毛的材質(zhì)的衣服尤其是襪子，避免選用人工合成纖維。如果是運動量大或者大量出汗的時，則選擇防潮易干的運動裝。襪子要經(jīng)常更換，每日至少一次。

【要透氣】盡量選擇透氣性較好的鞋子。天然材料可以保持雙腳通氣和干燥。鞋子與襪子一樣，要經(jīng)常輪換穿，讓鞋子可以充分風干。

【常放松】保持心情愉悅放松，比如可以考慮一些放松的技巧，如冥想、瑜伽、下棋和生物反饋法。通過這些方法，可以幫助控制壓力，從而減少出汗量。

【小方法】食物方法：取馬鈴薯連皮，加入適量味噌(原因：馬鈴薯會包覆臭味，讓臭味形成糞便排掉)，再用適量的水、糖和沙拉油，放入鍋里煮至水乾即可，有實踐表明，此法可以有效去除身上體味。

老年人身上如果出現(xiàn)嚴重的“老人味”，不僅要考慮要如何才能去除“老人味”，更需要去醫(yī)院檢查老年人自身是否患有疾病。在平時，老年人也要保持良好的生活習(xí)慣，注重飲食和衛(wèi)生，“老人味”就會逐漸變淡。