細心的朋友就會發(fā)現，中老年朋友在不同季節(jié)往往有不同程度的愛打瞌睡的習慣，特備是在很多中老年人看著電視的同時卻開始在打鼾。這讓很多老伴或者妻子關掉電視，但又將這些朋友驚醒。

對于中老年朋友打瞌睡的原因，老人保健方面的專家認為，除睡眠不足，勞累體力不支等因素外，血稠造成中老年人朋友愛朋友瞌睡的原因與這個年齡段的更加的吻合。

中老年人抗氧化機能減退，體內過多自由基堆積導致衰老，免疫力和抵抗疾病能力下降，引起各種慢性疾病。所以，中老年人特別需要補充全面的抗氧化營養(yǎng)素，幫助清除過多自由基，有助增強免疫力和抵抗疾病的能力。

有些中老年人本身沒有器質性疾病，可總是感到頭昏腦漲，稍微活動就胸悶、心慌、氣短，老想睡覺，有時會有視物不清、站立不穩(wěn)的現象，這常常是血液黏稠度高(血稠)造成的。

通過上面的介紹，想必很多朋友對中老年朋友為何愛打瞌睡的問題有所了解。老人保健方面的專家指出，老人朋友在日常生活比較孤單，往往通過電視等方式來打發(fā)時間。哪里不舒服也不愿意給后人說，進而擔心后人的工作和生活，所以子女要多關系，多留意老人身體的異常癥狀，那么是小的細節(jié)，多提防，早檢查早預防。