老人冬季腰酸的癥狀是老人冬季腰酸的治療和預防的前提和基礎，所以掌握和了解冬季老人腰酸的原因很有必要。那么為何老人冬季會出現(xiàn)腰酸呢。老人保健方面的專家指出：冬季老人腰酸的原因比較多，其中以床墊太軟、骨質疏松、坐姿不正有密切聯(lián)系，所以老人朋友不妨進行排查，進而逐個糾正。

1、床墊太軟

睡覺時，脊椎若不能獲得床墊給予的適當支撐，而整晚處于不當彎曲的狀態(tài)，長期這樣睡，背部當然會酸疼。如果床墊真的很軟，可以在上面加鋪一層竹席，以增加硬度，或者干脆換個平板床。

床墊太軟導致的腰酸，用姜湯熱敷是最好的了。將一大塊姜拍碎后熬煮，然后放涼至50攝氏度，趁熱用毛巾浸泡擰干，敷在痛處，交替敷30分鐘即可�？墒咕植考∪馑沙冢�血管擴張，有消炎、消腫、減輕疼痛的作用。

2、骨質疏松

老年人的縮個、駝背也是骨質疏松癥的典型癥狀。隨著年齡增大，骨質疏松加重，老年骨質疏松時椎體壓縮，身高可平均縮短3~6厘米，脊椎前傾，背曲加重，形成駝背，而駝背嚴重時，膝關節(jié)也會顯著攣曲。

3、坐姿不正

正確的坐姿：上半身應保持頸部直立，使頭部獲得支撐，兩肩自然下垂，上臂貼近身體，手肘彎曲呈90度，操作鍵盤或滑鼠，盡量使手腕保持水平姿勢，手掌中線與前臂中線應保持一直線。

下半身腰部挺直，膝蓋自然彎曲呈90度，并維持雙腳著地的坐姿。如坐在有靠背的椅子上，則應在上述姿勢的基礎上盡量將腰背緊貼椅背，這樣腰骶部的肌肉不會疲勞。腰椎間盤突出癥患者不宜坐低于20cm的矮凳，盡量坐有靠背的椅子，這樣可以承擔軀體的部分重量，減少腰背勞損的機會。

通過上面的介紹，想必很多朋友對為何老人會腰酸的情形有所了解。老人保健方面的專家提醒，老人腰酸是長期不良習慣導致的結果，所以為改善或減少老人腰酸發(fā)生的情形，建議養(yǎng)成正常坐姿等生活習慣。