亞健康是現(xiàn)代人的經(jīng)常有的癥狀，雖然身體沒(méi)有明顯的疾病，但是出現(xiàn)疲勞、活力衰退、反應(yīng)能力和適應(yīng)能力的減退，而且自我感覺(jué)有多種的不適癥狀。為什么會(huì)引起亞健康的癥狀呢？

亞健康常見(jiàn)癥狀：軀體方面有失眠、頭昏、乏力、困倦、懶怠、氣短、虛汗、心悸、肌肉酸楚、關(guān)節(jié)疼痛和性機(jī)能減退等。心理方面會(huì)出現(xiàn)情緒低落、反應(yīng)遲鈍、記憶減退、心煩意亂、恐懼不安、焦慮煩躁和神經(jīng)質(zhì)等。

引起亞健康狀態(tài)的原因主要有以下方面：

1、營(yíng)養(yǎng)不全

現(xiàn)代人飲食往往熱量過(guò)高，營(yíng)養(yǎng)素不全，加之食品中人工添加劑過(guò)多，人工飼養(yǎng)動(dòng)物成熟期短、營(yíng)養(yǎng)成分偏缺，造成很多人體重要的營(yíng)養(yǎng)素缺乏和肥胖癥增多，機(jī)體的代謝功能紊亂。

2、心理失衡

古人云：萬(wàn)事勞其行，百憂撼其心。高度激烈的競(jìng)爭(zhēng)，錯(cuò)綜復(fù)雜的各種關(guān)系，使人思慮過(guò)度，素不寧心，不僅會(huì)引起睡眠不良，甚至?xí)�影響人體的神經(jīng)體液調(diào)節(jié)和內(nèi)分泌調(diào)節(jié)，進(jìn)而影響機(jī)體各系統(tǒng)的正常生理功能。