亞健康是現(xiàn)代人的經常有的癥狀，雖然身體沒有明顯的疾病，但是出現(xiàn)疲勞、活力衰退、反應能力和適應能力的減退，而且自我感覺有多種的不適癥狀。為什么會引起亞健康的癥狀呢？

亞健康常見癥狀：軀體方面有失眠、頭昏、乏力、困倦、懶怠、氣短、虛汗、心悸、肌肉酸楚、關節(jié)疼痛和性機能減退等。心理方面會出現(xiàn)情緒低落、反應遲鈍、記憶減退、心煩意亂、恐懼不安、焦慮煩躁和神經質等。

引起亞健康狀態(tài)的原因主要有以下方面：

1、營養(yǎng)不全

現(xiàn)代人飲食往往熱量過高，營養(yǎng)素不全，加之食品中人工添加劑過多，人工飼養(yǎng)動物成熟期短、營養(yǎng)成分偏缺，造成很多人體重要的營養(yǎng)素缺乏和肥胖癥增多，機體的代謝功能紊亂。

2、心理失衡

古人云：萬事勞其行，百憂撼其心。高度激烈的競爭，錯綜復雜的各種關系，使人思慮過度，素不寧心，不僅會引起睡眠不良，甚至會影響人體的神經體液調節(jié)和內分泌調節(jié)，進而影響機體各系統(tǒng)的正常生理功能。