老年人是心血管疾病的高發(fā)人群。但是很多人都不能及時發(fā)現(xiàn)自己的心腦血管情況。老人保健方面的專家指出，簡單的方法就是檢測出血管的健康情況，一起來看看這個方法具體是什么?

有一個小方法可以檢查血管和心臟以及血壓情況，那就是握拳頭。如果緊握的手松開后，3~5秒內手掌白白的顏色馬上消失，說明心臟血管彈性很好，如果指尖也很快變紅、溫度恢復說明血壓也好。

這是因為，緊握拳會壓迫到手掌的血管，這樣的擠壓動作會阻斷血液系統(tǒng)流通，因此手掌會變成白色(缺血)。當松開后，變白的手掌和指尖能很快恢復顏色，說明心臟和血壓較正常。

但如果5秒以上才能恢復的話，說明血管彈性可能不好，應該當心是不是有動脈硬化以及心臟泵血功能的問題，如果時間長、手指發(fā)涼還應懷疑血壓是否正。

溫馨提示：心血管疾病是老人的常見疾病，老人朋友在中年時候就應注重身體體檢，同時在飲食、生活習慣上都加注意，因為盲目或不規(guī)范的飲食往往導致心血管疾病的發(fā)生。