泡腳是冬季老人保健的方式之一，天氣比較寒冷，晚上睡覺之前泡泡腳，有助于身體的健康，有助于睡眠質(zhì)量的提高，但是老年人如何科學(xué)的泡腳呢？不妨用米醋泡泡腳。

泡腳作為冬季最簡(jiǎn)單有效的養(yǎng)生方法之一，老年朋友不得不知，不過今天小編要給大家介紹的是泡腳養(yǎng)生“加強(qiáng)版”——米醋泡腳!

老人冬季養(yǎng)生：米醋泡腳

提起米醋，大家都知道它是生活中常用的調(diào)味品，用食醋能做出各種味美可口的飯菜，但對(duì)于它的功效卻知之甚少。

專家指出，用醋泡腳是醒腦提神的“良藥”，如果在溫?zé)崴�中加些醋，每天睡前用此液浸泡雙腳，就能起到強(qiáng)身健體、治療、消除疲勞的保健作用，對(duì)身體大有好處。

用醋泡腳之所以具有提神的重要作用，原因在于，足是人之根，足部有許多具有重要治療價(jià)值的反射區(qū)，通過泡腳，使醋滲透足部表層皮膚，加速人體的血液循環(huán)，提高血紅蛋白攜帶氧的能力，改善身體各部位因疲勞而導(dǎo)致的缺氧狀態(tài)，增強(qiáng)各系統(tǒng)的新陳代謝，有利于身體中二氧化碳和廢氣的排出，從而使人體得到放松，消除疲勞。

同時(shí)，用醋泡腳還可以協(xié)調(diào)交感神經(jīng)的興奮程度，調(diào)節(jié)、松弛緊張的神經(jīng)，調(diào)和經(jīng)絡(luò)氣血，使陰陽平衡。堅(jiān)持日久，就可大大改善睡眠質(zhì)量。常用醋泡腳，對(duì)于人們保持旺盛的精力大有裨益。

通過介紹，我們知道了老年人如何科學(xué)的泡腳，泡腳的作用是養(yǎng)生，老年人泡腳除了要加點(diǎn)米醋，還要注意泡腳的時(shí)間的控制，不能太短，不然的話沒有什么效果。