中老年三高人群通常被醫(yī)生告知要喝酒要注意，但是對(duì)于怎么喝酒或限酒的問題卻不是很清楚。所以提出中老年三高人群如何限酒的問題。中老年保健方面的專家指出：中老人三高人群喝酒除酒的選擇外，還應(yīng)在喝酒的數(shù)量上有所限制。

酒文化在中國已經(jīng)有了幾千年的歷史了，大家和酒結(jié)下了不解的友誼。每逢過年過節(jié)、親朋聚會(huì)、紅白宴席都是離不開酒的。

但是，喝酒不可過量容易引起中老年三高人群脂肪沉積導(dǎo)致血管堵塞誘發(fā)各種心腦血管疾病。所以喝酒不要懲強(qiáng)、打酒官司，容易生氣又傷身體。

適量的飲酒能有效改善血液中高密度脂蛋白和低密度脂蛋白的含量，可以舒張血管、健胃益脾、增加食欲，睡覺前來上一小杯有助于睡眠。

一般建議中老年三高人群進(jìn)行必要的限酒，不喝白酒，可以適量少飲紅酒、果酒、啤酒，能夠幫助消化、增加心肺功能、消除人體疲勞，這能有效預(yù)防三高，也是長壽健康的良方。

通過上面的介紹，想必很多朋友對(duì)中老年三高人群該怎么喝酒的問題有所了解。酒對(duì)三高中年男性健康是一把雙刃劍，所以中老年朋友在喝酒時(shí)應(yīng)特別注意，趨利避害十分重要。