長壽不是一個(gè)偶然的事件，是需要我們努力的，尤其是老年人，如果想健健康康的活的久一點(diǎn)，就要平時(shí)的時(shí)候多注意飲食起居和良好的生活習(xí)慣。下面看看老年人想要長壽的心秘訣吧！

如果你總是不經(jīng)意吃多，不妨試試“放筷法”;防止交通意外，黃昏出行最要當(dāng)心;泡溫泉不只是享受，也是長壽法寶……從今天開始，試著逐一實(shí)踐這份長壽清單，也許能給你帶來意外的收獲。

喝“粗”點(diǎn)的茶

“粗茶”指的是較粗老的茶葉，價(jià)格昂貴的新茶反而不如價(jià)格相對便宜的“粗茶”。

“粗茶”盡管又苦又澀，但其中的茶多酚、丹寧含量豐富，既有抗衰老作用，還能降血脂，防止血管硬化，維護(hù)心、腦血管的正常功能。

避開交通“魔鬼時(shí)間”

據(jù)世界衛(wèi)生組織統(tǒng)計(jì)，全球每年有120萬人死于交通事故，平均每25秒就有1人死于車禍;而在中國，平均每天近300人葬身車下。

國內(nèi)知名的機(jī)動車駕駛員培訓(xùn)、安全駕駛行為研究專家范立表示，新手事故率并不高，真正的“馬路殺手”是駕齡1—2年的人，此時(shí)最易松懈。

穿涼拖或高跟鞋開車、邊開車邊接電話、開車吸煙都是車禍發(fā)生的高危因素。他提醒，11:00—13:00、17:00—21:00是“魔鬼時(shí)間”，此時(shí)開車要格外警覺。

行人過馬路時(shí)，要學(xué)會首先左看觀察車輛，然后右看，最后再左看，確認(rèn)安全后，才可直線過馬路。黃昏時(shí)更要注意，因?yàn)檫@是駕駛員最不容易發(fā)現(xiàn)你的危險(xiǎn)時(shí)段。

通過介紹，老年人對于嘗試的新秘訣是不是已經(jīng)了解了呢？其實(shí)老年人只要注意一下日常的生活小習(xí)慣，然后心態(tài)好一點(diǎn)，不要去多管閑事，那么活到一百歲都不是問題。

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