寒冷天氣出門，為了防止頭部受涼，老年朋友最好戴頂帽子，但是戴帽子有戴帽子的講究，首先。時(shí)間就不能過長，否則戴帽子過久易引起脫發(fā)，得不償失。

戴帽子可以防寒保暖

天冷戴帽子保暖是必要的，特別是老年人，頭發(fā)多數(shù)比較稀少，而且體質(zhì)虛弱、怕寒畏冷，因此出門時(shí)最好戴上帽子來保暖，不僅可避免風(fēng)寒感冒、咳嗽，還可預(yù)防頭痛、面神經(jīng)麻痹等疾病。

長時(shí)間戴帽子易脫發(fā)

專家指出，長時(shí)間戴帽子，會導(dǎo)致頭皮毛孔呼吸不暢，皮脂堆積于頭皮，容易形成皮屑、頭癢或皮膚炎癥，進(jìn)而造成脫發(fā)。頭皮不耐悶熱，緊扣在頭上的帽子或頭盔會使底層頭皮長時(shí)間得不到呼吸，尤其是受帽邊壓迫的發(fā)際、發(fā)根處，更容易因皮膚松弛脫發(fā)。

因此，天冷戴帽子，首先要選擇比頭略大一點(diǎn)的，戴上不會緊壓頭發(fā)，讓頭皮有透氣的余地。其次要注意材質(zhì)，頭皮愛出油的人，要戴透氣、輕薄的帽子，體質(zhì)較弱易感冒的人，要戴呢料或毛線帽子。再次是時(shí)間，早晚外出時(shí)戴，進(jìn)入室內(nèi)就該拿掉，正午陽光好的時(shí)候，也要讓頭發(fā)出來透透氣。

帽子戴久了易導(dǎo)致脫發(fā)，要經(jīng)常讓頭發(fā)透透氣，還應(yīng)每天按時(shí)梳頭，適度按摩頭皮，促進(jìn)血液循環(huán)，保持良好的心態(tài)，注重營養(yǎng)平衡，才能讓頭發(fā)長得更牢，戴帽子無負(fù)擔(dān)。

好文推薦:

如何預(yù)防埃博拉病毒的感染 >>>

智能家電難倒老人 越智能越不會用 >>>

老年人出行如何才能保證安全 >>>

老年人要警惕走路時(shí)膝蓋發(fā)軟 >>>

老人如何用音樂療法保護(hù)心臟健康>>>

教你五招預(yù)防老年人心肌梗塞 >>>