夏天，天氣炎熱，人們?nèi)菀壮龊�，而對付出汗的最好解決辦法就是洗浴，洗浴之后，人也會變得清爽多了，但是對于老年人來說，夏季洗浴需要注意五個方面，下面就給大家介紹一下。

1.老人進浴室前要補充足量水分

準備約500毫升溫開水，用1小時左右喝完。洗澡時，也可帶一瓶水進浴室，以便口渴時及時補充水分。洗完澡也應喝一些水，切記不宜大口大口地喝，以免一次性大量飲水增加心臟負擔，嚴重的還可能導致“水中毒”。洗完澡后最好喝一小杯淡鹽水，休息5—10分鐘后，再少量多次飲水。

2.確認沒有不適感

不少老人患有心腦血管疾病等慢性病，稍不留神可能引起疾病發(fā)作。浴室環(huán)境密閉濕熱，呆的時間過長會導致毛細血管擴張、心輸出血量不足、腦組織出現(xiàn)缺血、缺氧現(xiàn)象出現(xiàn)，嚴重的甚至會導致心腦血管疾病發(fā)作。因此，老人洗澡前，要確保身體沒有任何不適癥狀。剛吃完飯、剛服完藥或是感到困頓、身體乏力、頭暈惡心時，就先休息一會再洗澡，以免潮濕悶熱會加重癥狀。有心腦血管疾病的老人，洗澡時最好備一些常用急救藥品。

3.適當補充能量

洗澡時，浴室環(huán)境過于悶熱，會消耗掉人體的一部分能量，加上此時新陳代謝較快，人在洗澡時有可能會出現(xiàn)饑餓感。這種情況下老人如果進浴室洗澡，很容易感到頭暈、惡心。因此，老人沐浴時最好是保持五六分飽的狀態(tài)，但也不宜吃得過飽，避免洗澡時感到過度疲勞。

4.進浴室后別鎖門

老人進入浴室后最好不要鎖門，這樣萬一出現(xiàn)緊急情況，家人可以及時提供幫助。身體狀況較差的老人，最好在家人的陪護下洗澡。家人也要注意估算老人的洗澡時間，及時提醒，多留神，要是老人進入浴室的時間較長，可敲門問一下老人的狀況。

5.帶個小板凳

老年人體力有限，長時間站立可能會感到力不從心，很容易暈倒、滑倒。因此，老人洗澡時可帶個小板凳來借力。站累了可以坐著洗，既省體力，又不用擔心會滑倒。浴室地面最好盡量防滑，最好在老人入浴前鋪放防滑墊。

因為老年人體質特殊，所以需要注意的地方也就比較多，因此在洗浴的時候一定要注意上面幾點。