影響老年人身體健康的因素是有很多的，主要有身體的健康，心理的健康，老年人晚年的時候不能只顧著照顧自己的身體，還要照顧自己的心理，假如心理養(yǎng)生得不到重視，那么老年人的生活保健就會受到很大的影響。具體的心理養(yǎng)生原則如下！

1、適當(dāng)滿足老年人的需要

老年人有各種需求，首先是保持健康和安全，其次是實現(xiàn)老年人的自身價值，第三是人際交往的需要。因此，社會應(yīng)關(guān)心并適當(dāng)滿足老年人的需要.為他們提供健康，安全、溫馨的生活、工作氛圍。

2、建立和睦的家庭生活

除了吃飽穿暖的物質(zhì)需求外，老年人有強烈的心理需求：需要伙伴、需要理解，需要家人和社會給予感情上的支持、精神上的關(guān)心、體貼、尊重與信任。因此，和睦的家庭生活是老年人保持身心健康的重要內(nèi)容。

3、避免過早產(chǎn)生衰老感

進入老年期后，一般人會因身體狀態(tài)(如視力、聽力降低，步履艱難，牙齒脫落，易感疲勞等)和生活環(huán)境。衰老感的產(chǎn)生與心理因素有很大關(guān)系�，F(xiàn)實生活中，有些人雖已進入老年，卻仍精神抖擻，意志堅強，心態(tài)年輕。老年人要樹立積極的老年觀，注意鍛煉身體，平衡營養(yǎng)，保持身心健康;同時，凡是自己能辦到的事，盡量不要依賴子女或他人。這樣可推遲衰老感的產(chǎn)生。

4、充實老年人的生活

提高老年人的自信心和積極性是推遲衰老的重要措施。老年人要積極進取，保持好奇心和積極性，有理想，有追求，不斷學(xué)習(xí)，防止心理老化，如參加各種類型的老年大學(xué)，使生活過得充實有意義。

5、保持良好的樂觀情緒

心胸豁達，情緒樂觀是延緩心理衰老，實現(xiàn)“健康老齡化”的秘訣之一。要在任何時候，任何情況下，都能保持寧靜淡泊的心境和樂觀胸懷;樂觀情緒是養(yǎng)生保健的秘訣，是心理健康的核心，是生命活動的支柱和靈魂。樂觀情緒可以增強人體的免疫功能，絕大多數(shù)長壽老人都是樂觀者。因此，老年人應(yīng)善于處理生活中的挫折，保持豁達開朗的樂觀情緒。