老年人晚年的時候要注意身體的各個部位的保健，最為重要的幾個部分就是背部，腳部，頸椎關(guān)節(jié)等等，老年人養(yǎng)生，一定要注意背部不能受涼，尤其是炎熱的夏季，不能貪涼。下面我們就為老年人詳細(xì)的介紹一下關(guān)于如何保健自己的背部健康。

為何老年人需要注意背部保暖呢?

這是因?yàn)楸巢坑泻芏嘌ㄎ�，中醫(yī)認(rèn)為人體背部集陽氣，而如果背部一旦受涼的話就會有損于陽氣大耗。老年人的體質(zhì)是非常虛弱的，特別是年邁的老年人，如果經(jīng)常讓背部受涼的話，固然不利于健康保健。

老人養(yǎng)生要防背部著涼哦，以后寒冷季節(jié)里一定要多準(zhǔn)備幾件保暖的羽絨衣或羽絨背心，讓他們感受溫暖，從而不讓健康容易受損。

炎熱季節(jié)里，老爺爺們也不要經(jīng)常光著上半身到處晃悠，以防肚臍眼和背部受涼。

坐在家里看電視或讀報的時候，請將椅子背部靠墻而依，這可獨(dú)擋門窗外而來的涼風(fēng)。如果沙發(fā)和椅子的擺放位置不是靠墻的話，那就在沙發(fā)后設(shè)置一個屏風(fēng)，這不僅能夠起到美觀的作用，還能夠阻擋對流的空氣哦，從而保護(hù)了老年人的身體，不讓他們受風(fēng)邪傷害。

老年人保護(hù)自己的身體健康，是一個責(zé)任，但是老年人不能有偏見，就是我們提到的，老年人認(rèn)真的保護(hù)，然后我們沒有提到的老年人就不去在乎，這樣子是不對的，希望老年人都可以長壽健康！