夏天，是很多疾病多發(fā)的季節(jié)，也是保養(yǎng)身體的一個好機(jī)會，所以我們要抓住夏天這個時節(jié)來好好的調(diào)養(yǎng)一下身體，老人肺部的保養(yǎng)就應(yīng)該抓住這個時間，下面就給大家介紹一下肺部保養(yǎng)的五種方法。

第一，生活上注意保暖避寒，少食冷飲。

夏天酷暑難耐，有些人整天不離電風(fēng)扇或空調(diào)，這樣寒涼之氣會從皮膚、毛孔侵入人體， 易傷肺之陽氣，導(dǎo)致上呼吸道免疫力下降，細(xì)菌、病毒易乘虛而入。還有的人喜歡喝冰鎮(zhèn)飲料、吃瓜果，這樣會損傷脾胃、消耗陽氣，引發(fā)各種疾病。因此，夏天要 保暖避寒，空調(diào)溫度不宜太低，并要少食寒涼食物。

第二，飲食要“省苦增辛”，即少食苦味，多進(jìn)辛味。

”夏 時心火當(dāng)令，而苦味食物盡管有清熱瀉火、定喘瀉下等功用，卻會助心氣而制肺氣，因此不建議夏季多吃。由于心火能克肺經(jīng)，而辛味歸肺經(jīng)，所以在夏季人們可以 適當(dāng)多吃蔥、姜、蒜等辛味食物，其有發(fā)散、行氣、活血、通竅等功用，可補(bǔ)益肺氣。

第三，合理運(yùn)動，強(qiáng)身健體。

適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動鍛煉可以提高人體免疫力，抵御各種疾病的侵襲。夏天氣候炎熱，運(yùn)動不要過分劇烈，最好在清晨和傍晚較涼爽時進(jìn)行室外運(yùn)動，并選擇運(yùn)動量較小或適中的運(yùn)動方式，如慢跑、太極拳、游泳等。

第四，按摩穴位。

臨睡前端坐椅上，兩膝自然分開，雙手放在大腿上，正身閉目，全身放松，意守丹田。吸氣于胸中，兩手握成空心拳，輕叩胸部檀中穴位置數(shù)十下，可請家人用手掌從背部脊柱兩側(cè)由下至上輕拍約10分鐘，可暢快胸中之氣，有健肺養(yǎng)肺之功效。

第五，冬病夏治。

夏季機(jī)體與外界陽氣均呈旺盛狀態(tài)，此時可采用內(nèi)服中藥配合穴位貼敷、針灸等來治療一些冬季好發(fā)疾病。如三伏貼，用藥膏貼在穴位上，可治療冬季鼻炎及哮喘等。

我們在日常生活中，就是要抓緊時間去做一些事情，比如身體的保養(yǎng)，多按著上面的方法去做，就可以很好的保養(yǎng)肺部了。