很多的老年人，因?yàn)樯眢w機(jī)能的下降，所以也不喜歡多運(yùn)動(dòng)了，就喜歡久坐，經(jīng)研究，這是不好的，因?yàn)槔夏耆司米�，很可能�?huì)導(dǎo)致殘疾，這個(gè)很多老年人還是不知道的吧?下面我們就給大家詳細(xì)介紹一下。

美國“�？怂剐侣劸W(wǎng)”刊登一項(xiàng)新研究，對(duì)年過花甲的老人而言，每天多坐1個(gè)小時(shí)，就會(huì)增加致殘危險(xiǎn)。

研究人員通過一種特殊的加速計(jì)測(cè)量了參試者每天的身體活動(dòng)情況。之后，研究人員對(duì)參試者進(jìn)行了為期3年的跟蹤調(diào)查。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，無論老人運(yùn)動(dòng)習(xí)慣如何，久坐行為都會(huì)增加老人致殘風(fēng)險(xiǎn)。比如，每天久坐12個(gè)小時(shí)的65歲婦女，其致殘危險(xiǎn)是6%。而每天坐13個(gè)小時(shí)的65歲婦女致殘危險(xiǎn)為9%。即后者致殘危險(xiǎn)比前者高出50%。

新研究結(jié)果首次表明，久坐本身就是一大致殘風(fēng)險(xiǎn)因素。對(duì)60歲以上老人而言，無論是否喜歡運(yùn)動(dòng)，都需要減少每天久坐時(shí)間。生命在于運(yùn)動(dòng)，多動(dòng)少坐是降低致殘危險(xiǎn)的最好措施。

通過上面的介紹我們知道，老年人最好不要久坐，多運(yùn)動(dòng)一下，對(duì)自己的身體也是好的。