凡事都有兩面，無(wú)論是年輕人養(yǎng)生還是老年人養(yǎng)生，都要注意時(shí)間段，還要注意很多的方面，喝茶對(duì)老年人的身體有好處，但也有講究，如果喝的時(shí)間不對(duì)，反而可能有損健康。喝粥也是這樣的，不同的季節(jié)喝粥的種類是不一樣的。空腹時(shí)喝茶傷腸胃 因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡堿過(guò)多，從而會(huì)使某些人產(chǎn)生心慌、頭昏、手腳無(wú)力、心神恍惚等癥狀。老人的腸胃較為脆弱，不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。

喝酒后喝茶傷心腎

茶葉有興奮神經(jīng)中樞的作用，喝酒后喝濃茶會(huì)加重心臟負(fù)擔(dān)。對(duì)心腎功能較差的老人來(lái)說(shuō)，酒后尤其不能飲大量的濃茶�？刹捎眠M(jìn)食大量水果或小口飲醋等方法，使酒精代謝。

睡覺(jué)前喝茶易失眠

茶中的茶堿等物質(zhì)，被人體吸收后，對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)有明顯的興奮作用，喝茶會(huì)使精神興奮，影響睡眠質(zhì)量。

服藥期喝茶減藥用

有些患慢性病的老人需要長(zhǎng)期服藥，很多藥物服用期間不宜喝茶。茶堿可降低一些藥物的鎮(zhèn)痛作用，因此，服用鎮(zhèn)痛藥物時(shí)也不宜喝茶。

1、喝熱姜粥

干姜5克、大米50克。大米洗凈后加水熬粥，快熟時(shí)，加入高良姜、干姜，至米熟粥成即可，溫?zé)岱�食。高良姜暖胃止痛，干姜溫中散寒，二者都含揮發(fā)油，可排除消化道積氣，緩解胃脘疼痛。

2、茴香外敷

取小茴香50克，在鍋中小火翻炒至溫?zé)�，取出裝入布包中，外敷胃部。熱敷時(shí)要注意掌握溫度，既要防止?fàn)C傷皮膚，又要使胃部有溫?zé)岣小Ｒ话銦岱?0分鐘即可緩解胃痛。小茴香所含的茴香油，能刺激胃腸神經(jīng)，增加胃腸蠕動(dòng)，排除胃腸道內(nèi)積存的氣體。

3、桂枝浴足

桂枝20克，加水1.5升煎煮，去渣，取汁倒入洗腳盆中，兌入適量涼水，使水溫微燙，泡腳20分鐘。桂枝浴足可溫通胃經(jīng)經(jīng)氣，使得寒邪得散，胃痛得解。

以上三法對(duì)急性發(fā)作的胃脘冷痛均有明顯治療效果。但是，有慢性胃病的老人要注意胃部的保暖，最好多穿件馬甲或肚兜，以保護(hù)胃脘部。平時(shí)要注意忌食生冷寒涼的食物，胃寒者應(yīng)多吃些溫陽(yáng)暖胃的食物，如牛羊肉、韭菜、胡辣湯等。