癌癥在老年人群中的患有率是逐年在上升啊，隨著我們生活水平的上升，醫(yī)療科技的逐漸平衡，老年人的癌癥患有率為什么還是會(huì)逐漸的上升呢？根據(jù)調(diào)查，癌癥與生活習(xí)慣有很大的關(guān)系，老年人只要保持良好的生活習(xí)慣，平時(shí)做定期檢查，這樣對(duì)癌癥預(yù)防是很有幫助的。

目前，西雅圖市弗雷德哈欽森癌癥研究中心的圣安妮蒂爾南博士基于最新研究，列出了10項(xiàng)預(yù)防癌癥的健康生活方式。

美國癌癥協(xié)會(huì)稱，健康的生活習(xí)慣能夠預(yù)防和避免一半的癌癥患者死亡。從日常的生活中我們也可以知道，保持良好的生活習(xí)慣，平時(shí)做定期檢查，這樣對(duì)癌癥預(yù)防是很有幫助的。目前，西雅圖市弗雷德哈欽森癌癥研究中心的圣安妮蒂爾南博士基于最新研究，列出了10項(xiàng)預(yù)防癌癥的健康生活方式。

1、不吸煙，不使用煙堿產(chǎn)品

如果你已經(jīng)開始試著戒煙，請(qǐng)不要放棄，最終你會(huì)取得一定的效果;如果你現(xiàn)在還在吸煙，那么就請(qǐng)你漸漸遠(yuǎn)離煙草的危害吧。

2、定期地進(jìn)行癌癥檢查

定期進(jìn)行結(jié)腸癌、乳腺癌、前列腺癌、子宮癌和皮膚癌等的檢查，并詢問醫(yī)生身體檢測的年齡和時(shí)間間隔要求。定期檢查能夠及早治療，發(fā)現(xiàn)早期癌癥可增大治愈的可能性，并降低死亡幾率。

3、控制飲酒

這意味著每天男性不得超過兩瓶啤酒，女性每天不得超過一瓶啤酒。同時(shí)，保證人體每天飲用最低的酒水并不是意味著人們可以積攢一周的酒水，然后在周末晚上盡情暢飲。就像人們說的“小飲怡情大飲傷身”，所以我們飲酒應(yīng)該有一定節(jié)制。

4、保護(hù)你的皮膚免遭太陽照射

每次出外時(shí)使用防曬油，或戴著寬邊太陽帽和太陽鏡。雖然有人說擦防賽油只是心理作用，但是對(duì)你的皮膚做一些保護(hù)措施總是好的。

5、積極參加身體鍛煉

你不必做運(yùn)動(dòng)員需要完成的體格訓(xùn)練，但日常應(yīng)該經(jīng)�？熳�、騎自行車、跳舞以及任何能夠加快心跳和流汗的運(yùn)動(dòng)方式。鍛煉應(yīng)該成為你生活的一部分，而不是只是一段時(shí)間想鍛煉就鍛煉一下，之后就不堅(jiān)持了，鍛煉也是一場持久戰(zhàn)。