老年人養(yǎng)生養(yǎng)心原則有哪些呢?這個是我們一直關(guān)注的熱點問題之一了，首先，老年人由于年紀大了，在晚年的時候很容易患上一些心腦血管疾病，這樣的疾病，治愈起來是很難的，所以老年人要做好養(yǎng)生保健的工作。很多的老年人會通過看報紙和看電視，了解一些養(yǎng)生的事情，但是有時候?qū)嵤┢饋磉�是比較困難的，養(yǎng)生保健知識很缺乏。下面我們看看老人養(yǎng)生的原則主要是有哪些的！

一、靜神少慮

1、精神暢達樂觀，不為瑣事勞神，不要強求名利、患得患失;

2、注意合理用腦，有意識地發(fā)展心智，培養(yǎng)良好的性格，尋找事業(yè)的精神支柱;

3、學會欣賞別人的優(yōu)點，工作、學習之余多聽音樂，它會給你帶來無窮的快樂;

4、注意儀容儀表，不同的場合裝束要得體，心態(tài)年輕化，以振奮精神，增添生活樂趣。

二、勞而勿過

1、避免長期“超負荷運轉(zhuǎn)”防止過度勞累，積勞成疾;

2、根據(jù)自身情況，調(diào)整生活節(jié)律，建立新的生活秩序;

3、利用各種機會進行適當運動，有句諺語“冬天動一動，少鬧一場病;冬天懶一懶，多喝藥一碗”。說明冬季鍛煉的重要性。

三、節(jié)欲保精

1、欲不可縱。要根據(jù)自身實際情況節(jié)制房事，不可因房事不節(jié)，勞倦內(nèi)傷，損傷腎氣。腎為先天之本，腎精充足，五臟六腑皆旺，抗病能力強，身體健壯則人能長壽。反之，腎精匱乏，則五臟虛衰，多病早夭。《泰定養(yǎng)生主論》曰：“三十者，八日一施泄;四十者，十六日一施泄，其人弱者，更宜慎之，人年五十者，二十日一施泄。能保持始終者，祛疾延年，老當益壯”，這說明嚴格而有規(guī)律地節(jié)制性生活，是健康長壽的必要保證。

2、養(yǎng)血固精。唐代醫(yī)學家孫思邈以“男子貴在清心寡欲以養(yǎng)其精，女子應平心定志以養(yǎng)其血”也就是男子以精為主，女子以血為用，來說明節(jié)欲保精的重要性，而東漢醫(yī)家張仲景則以“凡寡欲而得之男女，貴而壽，多欲而得之男女，濁而夭”闡述了節(jié)欲保精不但有利健康，而且是優(yōu)生優(yōu)育的首要保證。