天氣寒冷的時候，有的人老年人有時候會感覺到自己的肚子疼痛，胃寒，現(xiàn)在的天氣逐漸的變冷了，天氣冷的話，胃寒的人就會犯病，要經(jīng)常的喝熱水，暖身，現(xiàn)在醫(yī)院里面，關(guān)于胃寒，肚子痛來看病的老年人是很多的，我們知道老年人冬季的時候要注意養(yǎng)生，脾胃是中樞，所以 老人養(yǎng)身先養(yǎng)胃。

脾胃是中樞 養(yǎng)身先養(yǎng)胃

冬季肚子冷、受寒后肚子痛，經(jīng)常拉肚子?這都是脾胃虛寒的表現(xiàn)。廣西中醫(yī)學(xué)院第一附屬醫(yī)院仁愛分院中醫(yī)特色診療室副主任梁永秀介紹，在中醫(yī)里，脾胃就是中焦，雖然腎是先天之本，脾胃是后天之本，但是后天之本的脾胃不好，就會影響先天之本的腎對陽氣的補益。羅鴻宇則形容，如果把身體各臟器的關(guān)系比作八卦圖，脾胃就是處于中心，是五臟六腑的交通樞紐，連接各處，一旦脾胃受損，身體各臟器運轉(zhuǎn)就會受到影響。所以，調(diào)養(yǎng)身體，也是從養(yǎng)胃開始的，脾胃的運化好了，就能把吃進體內(nèi)的食物和藥物進行良好的吸收，達到補腎、強身的目的。

脾胃不好，很多病都會隨之而來。中醫(yī)看舌相，因為舌頭上的舌苔就能顯示出脾胃，也就是胃氣、消化功能的好壞，就能指導(dǎo)中醫(yī)的用藥。所以，很多中醫(yī)醫(yī)生在治病時，都會從脾胃下手，調(diào)好了脾胃，甚至連身體五臟六腑的問題都能不治而愈。比如，廣西名中醫(yī)劉力紅在開方時，都會先健脾胃，再做其它治療。

補腎補陽 先補脾胃

明明身體很虛、體質(zhì)很弱，但是吃補的東西，卻沒有效果，反出現(xiàn)了上火的癥狀……這是為什么?梁永秀告訴記者，在門診，她就碰到過這樣的案例，一位患者前來咨詢，因為他發(fā)現(xiàn)自己吃不了補藥，一吃就上火。結(jié)果，一診斷，發(fā)現(xiàn)這位患者脾胃虛寒，身體的吸收消化功能都很差。梁永秀解釋，很多人“虛不受補”，就因為脾胃沒有調(diào)理好，所以補不進去。

在立冬之后，人們開始需要補陽氣。很多人都會選擇吃羊肉湯，補充陽氣，過完冬天以后，身體就會感覺到健康很多。但是，因為需要進行食補，所以對脾胃的健康要求更高了，現(xiàn)在不少人脾胃不好，補陽氣更要從養(yǎng)脾胃開始。

養(yǎng)胃通肝 生氣傷胃

肝和脾胃的關(guān)系同樣密切。梁永秀介紹，養(yǎng)胃還可以通肝氣，調(diào)節(jié)人的情緒。胃一有病，整個身體都會覺得虛弱，心情也好不起來，正是“胃不和則寢不安”。反過來，中醫(yī)五行學(xué)說里，肝屬木，脾胃屬土，木是克土的，常常生氣，心情煩躁就會導(dǎo)致肝受損，從而也影響了胃的健康。梁永秀說，西方醫(yī)學(xué)研究也表明，胃病有相當(dāng)一部分是由情緒引起的。

羅鴻宇提醒，有肝病的人，同樣也要注意養(yǎng)胃，因為固好胃氣后，肝病就不容易發(fā)展。

生活方式養(yǎng)脾胃

如何從生活習(xí)慣上去養(yǎng)胃呢?羅鴻宇認(rèn)為，現(xiàn)代人的生活方式越來越不健康，尤其是飲食無規(guī)律、工作壓力大，都會造成陽氣不足，從而導(dǎo)致了腸胃病的發(fā)生。同樣，肝氣郁結(jié)目前也是城市人群生病的主流癥狀，而肝氣郁結(jié)也會影響到胃氣。所以，養(yǎng)胃需兼顧養(yǎng)心。

其次，梁永秀介紹，在飲食方面，南方人喜歡喝冷飲，吃生冷的水果，對于脾胃虛寒的人來說，這是不好的，尤其是對經(jīng)常性胃痛、大便稀爛的人，因為虛寒導(dǎo)致了脾胃受傷，脾胃受傷后，脾胃運化不足，不能給身體進補，又進一步導(dǎo)致了身體更加虛寒的惡性循環(huán)。所以，脾胃虛寒的人要少吃寒涼性食品，養(yǎng)好脾胃。

不需辨體質(zhì)就可用的養(yǎng)胃方

專家介紹，冬季養(yǎng)胃，可以用食療方，也可以用中藥方。這些醫(yī)生介紹的方子，性質(zhì)都是比較中性的，不必一定需要辨證體質(zhì)，在日常生活中，也可以服用。

一般胃寒的老年人，在身體、尤其是腹部受寒以后，就會感覺到小腹疼，但是，一用熱水袋敷一下，或者喝點溫開水，疼痛就會緩解，這就是辨別胃寒最簡單的方法。