人到老年，由于身體的機能下降，健康問題總是伴隨著存在。但是健康問題受到一定的威脅不是說我們就不能采取一定的措施進行改善，我們可以進行按摩穴位，三分醫(yī)七分養(yǎng)十分防，其實生活中搓搓手也可以起到預防疾病的作用。老年人一起來看看吧！

搓手：雙手先對搓手背50下，然后再對搓手掌50下�？梢源龠M大腦和全身的興奮樞紐，增加雙手的靈活性、抗寒性，延緩雙手的衰老。

搓額：左右輪流上下搓額頭50下，可以清醒大腦，延緩皺紋產(chǎn)生。

搓鼻：用雙手食指搓鼻梁的兩側。可以使鼻腔暢通，防治鼻炎。

搓耳：用手掌來回搓耳朵50下，通過刺激耳朵上的穴位來促進全身的健康，并可以增強聽力。

搓肋：先左手后右手在兩肋中間“胸腺”穴位輪流各搓50下，經(jīng)常搓胸能起到安撫心臟的作用。

搓腹：先左手后右手地輪流搓腹部各50下，可促進消化、防止積食和便秘。

搓腰：左右手掌在腰部搓50下，可補腎壯腰和加固元氣，還可以防治腰酸。

搓足：先用左手搓右足底50下，再用右手搓左足底50下�？梢源龠M血液循環(huán)，激化和增強內分泌系統(tǒng)機能，加強人體的免疫力，并可增加足部的抗寒性。