老年人泡腳養(yǎng)生是好事，但是泡腳時需要注意，泡腳需要泡過膝才有用，只是到腳踝是不會有養(yǎng)生效果的。

中藥足浴為何能防治疾病呢?首先，中藥足浴能發(fā)汗，因此起到了祛邪排毒的作用。其次，中藥足浴能活血。血淤證常見于多種慢性病中，改善血液循環(huán)能讓很多病得到緩解。再次，中藥足浴能調(diào)節(jié)神經(jīng)，起到通絡止痛、消炎退腫、澀腸止瀉、鎮(zhèn)靜解痙的作用，并且相對安全、無毒副作用。最后，就是中藥足浴本身的藥物作用，正所謂“外治之理即內(nèi)治之理，外治之藥亦即內(nèi)治之藥”。

中藥足浴的適應癥很廣泛，可用于多種骨科病，尤其適用于跟骨骨刺、網(wǎng)球肘、痛風等疾患，還可用于治療下肢靜脈曲張、脈管炎、凍瘡、甲溝炎等外科疾患，對皮膚病、內(nèi)科病、兒科病、婦科病、男科病的療效也很好。

中藥足浴治療時，浸泡部位很重要，即水位應達到膝蓋。小腿肌肉豐厚，表淺靜脈多，血運豐富，且小腿角質(zhì)層薄，面積大，藥物易于吸收。根據(jù)中醫(yī)經(jīng)絡理論，小腿上的穴位有66個，腳的穴位數(shù)目是33個，前者是后者的兩倍。從踝關節(jié)到膝關節(jié)，分布著六經(jīng)的部分經(jīng)穴、合穴、絡穴和郄穴及六腑的下合穴，藥物浸泡這些穴位，能擴大經(jīng)脈開通、促進氣血運行、加強臟腑功能，比僅泡到腳踝效果要強得多。因此，市面上那些只泡到腳踝的足浴服務可以起到保健作用，但難以達到治病效果。