穴位按摩是中醫(yī)當(dāng)中的精髓，在生活當(dāng)中進(jìn)行穴位按摩可以幫助老人擁有健康的身體，事實(shí)上穴位按摩是一種有效的防治各種疾病的方法，可以達(dá)到人體保健的效果，因此如果我們身體哪個部位不舒服，可以進(jìn)行那個部位的穴位按摩，讓自己盡快恢復(fù)健康。

穴位按摩是有效的一種防治疾病的方法，但是在生活當(dāng)中卻有很多老人對此種方法不是十分的了解，事實(shí)上穴位按摩這種方式是中醫(yī)當(dāng)中保健身體的一種方法，各種穴位也各自有著同的功效。

小指尖端——心臟健康

所屬經(jīng)絡(luò)：手少陰心經(jīng)。

具體方法：經(jīng)常摩擦、按壓小指尖端，有利于心臟健康。

拇指尖端——呼吸系統(tǒng)健康

所屬經(jīng)絡(luò)：手太陰肺經(jīng)。

具體方法：經(jīng)常摩擦、按壓拇指尖端，具有宣肺、利肺的功效，有助于維持呼吸系統(tǒng)健康�？人詴r用力重掐拇指尖端，可有效緩解其癥狀。對于女性朋友來說，按摩拇指尖端，具有增加面部色澤的作用。

手掌中央——寧心安神

所屬經(jīng)絡(luò)：手厥陰心包經(jīng)。

具體方法：經(jīng)常用食指指關(guān)節(jié)擠壓手掌中心，能促進(jìn)全身血液循環(huán)，使面部紅潤，減少皺紋，并能寧心安神。

肩窩——增強(qiáng)免疫力

所屬經(jīng)絡(luò)：手少陽三焦經(jīng)。

具體方法：用力按壓肩窩處，不僅能促進(jìn)全身血液循環(huán)，增強(qiáng)免疫力，還能刺激大腦皮層，放松神經(jīng)，改善頭痛、耳鳴、目痛、咽喉痛等身體不適。

屈肘外側(cè)凹陷處——小腸保健

所屬經(jīng)絡(luò)：手太陽小腸經(jīng)。

具體方法：按摩手肘外側(cè)凹陷處，能進(jìn)行小腸保健，促進(jìn)營養(yǎng)吸收。

鼻翼兩側(cè)——大腸健康

所屬經(jīng)絡(luò)：手陽明大腸經(jīng)。

具體方法：用食指指腹輕輕按壓鼻翼兩側(cè)，對大腸健康有益，便秘或腹瀉時可按壓此處。

看過上述這些穴位按摩方法之后，希望老人可以子啊日常生活中做好穴位按摩工作，為了自己更加的健康，讓我一起學(xué)習(xí)穴道按摩吧！