老年人堅持用腳尖走路可促進(jìn)血液循環(huán)降血壓，經(jīng)濟(jì)又實惠，老年人不妨一試哦!

“腳尖步” 抬起腳后跟，只用腳尖走路。這樣會動用比平常走路更多的能量，也可活動平常很少活動的腳趾上關(guān)節(jié)，改善腳部血液循環(huán)，進(jìn)而促進(jìn)全身的血液循環(huán)。“忍者步” 背靠墻壁站立，沿墻壁橫向移動。若向左移動，要首先將右腳交叉于左腳之前，接著左腳大步向左邁出，反復(fù)進(jìn)行，猶如忍者在暗處行走一樣。這種步子比平常的步子能消耗更多的能量，并充分活動腳上的各種關(guān)節(jié)。

老年人不能在日常生活中總是用腳尖走路，要把用腳尖走路看成是一種鍛煉方式。