步入老年，身體的各個器官功能的減退都讓老人們不得不承受疾病給我們帶來的痛苦，而對于老年人的骨骼來說也是一樣的，因為鈣質的流失，不少的老人會出現(xiàn)骨折的問題，專家指出有五類老人是骨折的高發(fā)人群。想預防骨折的發(fā)生，今天的文章大家一定要好好的看一看。

老年人。一般來說，男性骨量在35歲達到峰值，而女性在30歲時達到峰值，以后開始下降。年齡越大，骨質疏松的風險越高。

喝牛奶少的人

如果人體骨量是一個銀行存款賬戶，那牛奶便是最主要的進賬之一。有調(diào)查顯示，與不喝牛奶的人相比，每天喝牛奶超過300毫升的人，腰椎骨密度要高6%左右，髖部骨密度高7%左右。

吸煙喝酒的人

研究表明，香煙和酒精會弱化骨骼，它們會過濾掉骨骼中的鈣、鎂和其他礦物質，喝酒越多，吸煙越上癮，后果也越嚴重。

有家族史的人

研究人員發(fā)現(xiàn)，骨密度的高低75%取決于遺傳，25%取決于其他因素。如果家里的老年人有骨折史、彎腰駝背、身高下降等問題，那么家族成員患骨質疏松癥的風險更高。

服用某些藥物的人

長時間服用可的松類藥物會干擾人體激素水平，減少骨骼中的鈣質、維生素D等物質。此外，紅斑狼瘡、類風濕關節(jié)炎等自身免疫性疾病患者，也更容易得骨質疏松癥。

歲數(shù)大了，就容易出現(xiàn)很多健康的問題，只要我們能了解病因所在，就能有針對性的治療，不過俗話說的好，治病不如防病，所以，我們希望老年朋友們都能在日常生活中多多學習一些關于老年保健的小知識。