生活習(xí)慣關(guān)系到人的健康，尤其是老年人，老年人生活中有很多的習(xí)慣都是不好的，但是他們一直堅(jiān)持著，我們今天的任務(wù)就是給老年人講一下生活中應(yīng)該改正的習(xí)慣，和不應(yīng)該踏入的禁忌。

一忌過分仰脖。

老人坐沙發(fā)上抬頭看電視、與人交談，時(shí)間一長(zhǎng)易壓迫頸部動(dòng)脈使血流不暢，易感到頭暈、惡心，甚至能導(dǎo)致半身不遂。

二忌猛然回頭。

老人走在街上，遇熟人呼叫，極易猛然回頭。但因老人多有頸部骨質(zhì)增生，頸骨急扭很易壓迫血管，造成頭部供血不足，出現(xiàn)眼黑摔倒。

三忌褲帶過緊。

老人褲帶最好用松緊帶，不然褲帶太緊，易使下身血流不暢，尤其是肛門，因毛細(xì)血管多，供血不好易得痔瘡。

四忌說話快速。

老年人說話莫要高聲大嗓、頻率過快，應(yīng)保持穩(wěn)定的情緒，否則易使血壓升高，也使心臟加重負(fù)擔(dān)。

五忌吃飯過快。

有些老人仍保持年輕時(shí)狼吞虎咽，但食物需細(xì)嚼才能有助消化，飯吃得急，還易噎著。

六忌用力排便。

老人常有便秘癥，應(yīng)按時(shí)排便;排便不順時(shí)，應(yīng)借助藥物，不能硬排，因人在排便時(shí)血壓易升高，過分用力，會(huì)暈倒休克以至腦溢血，甚至還有生命危險(xiǎn)。

通過介紹，我們知道了老年人哪些生活習(xí)慣是需要改正的，其實(shí)養(yǎng)成良好的習(xí)慣有助于養(yǎng)生和身體健康，對(duì)于老年人是有好處的，老年人應(yīng)該學(xué)習(xí)一下！

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