近幾年來，隨著醫(yī)學技術(shù)的不斷發(fā)展，補鈣防止骨質(zhì)疏松深入人心，但許多國內(nèi)外機構(gòu)的研究發(fā)現(xiàn)，鈣不僅不能降低骨折的發(fā)生率，而且會導致骨折危險性的急劇上升。

專家認為，日常生活中補充含鈣較高的食物可以預防骨質(zhì)疏松骨折的理論是不全面的，高鈣攝入對人體尤其是老年人有害。如可能導致腎結(jié)石、異位鈣化、動脈粥樣硬化等不良現(xiàn)象的發(fā)生。

從醫(yī)學角度看，人體對鈣元素吸收的減少是骨骼系統(tǒng)退變的一個重要因素，就骨質(zhì)疏松而言，體內(nèi)激素調(diào)節(jié)紊亂導致的內(nèi)分泌代謝異常才是真正的發(fā)病原因。這種代謝異常使得骨骼對鈣元素的攝取、吸收和利用能力下降，以致出現(xiàn)骨骼的病變。因此，骨質(zhì)疏松的治療應(yīng)強調(diào)有效提高骨骼對鈣元素的攝取、利用能力，僅通過口服單純補鈣，是無法糾正骨骼對鈣元素的利用障礙的。

醫(yī)學研究已表明，維生素D3與鈣的聯(lián)合應(yīng)用有助于消除高鈣所致的部分副作用，人體內(nèi)鈣的平衡可以通過低劑量的活性維生素D3補充而保持，骨質(zhì)疏松時，維生素D3的缺乏比鈣的不足更為重要，活性維生素D3不僅是鈣被機體吸收的載體，而且鈣只有在活性維生素D3的作用下方能被骨骼利用，減少骨質(zhì)疏松所致的骨折發(fā)生率。

所以，專家建議若要預防骨質(zhì)疏松，最好補充維生素D3，其實維生素D3的重要性遠遠高于補充鈣劑，同事老年人還要戒掉不良的生活習慣，增加合理運動，自然能夠預防骨質(zhì)疏松。