老年人在潮濕的春季容易出現(xiàn)關(guān)節(jié)病變,但骨質(zhì)疏松癥也是老年人應(yīng)該預(yù)防的疾病。及早補(bǔ)鈣能將骨質(zhì)疏松出現(xiàn)的時(shí)間延后,超過(guò)50歲的人都要適當(dāng)注意補(bǔ)鈣。

骨質(zhì)疏松老人容易骨折

“我們這里留醫(yī)的病患,有許多都是老人家,經(jīng)常都是起身坐下時(shí),力道沒(méi)掌握好,頓了一下,就發(fā)生骨折了。”林作華告訴記者,年紀(jì)大的人往往有骨質(zhì)疏松癥,就容易發(fā)生腰椎壓縮骨折。他認(rèn)為,一般中國(guó)人的飲食習(xí)慣以米飯為主,攝入肉類、奶類較少,老人家外出曬太陽(yáng)較少,就會(huì)影響身體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。他表示,老人家腰疼是骨質(zhì)硬度變差的表現(xiàn),因?yàn)楣琴|(zhì)變差,就支撐不起人體坐、站時(shí)的重量,會(huì)壓縮脊椎骨,產(chǎn)生疼痛感。所以部分骨質(zhì)疏松患者會(huì)有很嚴(yán)重的疼痛感。

“現(xiàn)在普遍是骨質(zhì)疏松的患者較多,很多表現(xiàn)為腰椎變形。”林作華指著一張X光片告訴記者,腰椎變形的患者站立時(shí)表現(xiàn)為“駝背”,行走還會(huì)疼痛,會(huì)影響患者的起居休息。

適當(dāng)運(yùn)動(dòng)有助鈣質(zhì)吸收

林作華建議,超過(guò)50歲的人都要適當(dāng)注意飲食補(bǔ)鈣,因?yàn)樵谠缙诩皶r(shí)補(bǔ)充鈣質(zhì),相對(duì)能將骨質(zhì)疏松出現(xiàn)的時(shí)間延后,或者減輕骨質(zhì)疏松的癥狀,如果50歲以上的人士出現(xiàn)腰疼、腳疼的癥狀,可以照一下骨密度儀看看有無(wú)出現(xiàn)骨質(zhì)疏松。

一名骨科醫(yī)生則提醒說(shuō),如果長(zhǎng)期不運(yùn)動(dòng),也會(huì)影響人體對(duì)鈣質(zhì)的吸收。一些長(zhǎng)期臥床的病患,就因?yàn)槿狈�運(yùn)動(dòng),少曬太陽(yáng),很容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松,所以他建議老年人,特別是絕經(jīng)以后的婦女,要在注意補(bǔ)鈣之余,堅(jiān)持進(jìn)行日常運(yùn)動(dòng)。

林作華表示,現(xiàn)在政府注重宣傳老年人補(bǔ)鈣的問(wèn)題,使得這一保健理念漸漸開始普及。“但城市相對(duì)好些,農(nóng)村還是少一點(diǎn)人知道。”他表示,因?yàn)橹委煿琴|(zhì)疏松要長(zhǎng)期服藥,而且起效較慢,加上受經(jīng)濟(jì)條件限制,一些老人家就不太接受長(zhǎng)期服食鈣片的醫(yī)生建議。而且一些老人家本身就有高血壓、糖尿病等需要長(zhǎng)期服藥的疾病,生活指數(shù)較低,每天吃藥都吃一大堆,往往也就顧不上補(bǔ)鈣治療骨質(zhì)疏松這一方面了。