隨著電腦的普及，越來越多的人開始抱怨：手腕生疼，肩膀發(fā)麻，手指的關節(jié)不靈活……其實，這些傷害我們的“殺手”就在身邊——鼠標。如果使用不當，可以使你患上很嚴重的指關節(jié)疾病，這種不同于傳統(tǒng)手部損傷的癥狀被稱為“鼠標手”。
　鼠標比鍵盤更易傷害手，“鼠標手”早期的表現(xiàn)為：手指和腕關節(jié)疲憊麻木，有的關節(jié)活動時還會發(fā)出輕微的響聲，類似于平常所說的“縮窄性腱鞘炎”、“腕管綜合征”癥狀，但其累及的關節(jié)比腱鞘炎要多。

　　據(jù)調查，女性發(fā)生“鼠標手”比男性多，這是因為，女性手腕通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。

眾所周知，微軟的人體工程學是世界一流，按道理用它的鼠標可以抑制鼠標手的發(fā)生，但對于東方人來說，不少男性手掌較國外男性小，所以，如果只是慕名去購買微軟個別名牌鼠標而不結合自己手型考慮的話，那么，手指以及手腕肯定會受到傷害。

　　除了用戶在選購鼠標時不結合自己手型而盲目選購以外，用戶在使用鼠標過程中的姿勢是否正確也是非常重要的。

　　用戶在使用鼠標過程中，鼠標的位置越高，對手腕的損傷越大;鼠標的距離距身體越遠，對肩的損傷越大。因此，鼠標應該放在一個稍低位置，這個位置相當于坐姿情況下，上臂與地面垂直時肘部的高度。很多電腦桌都沒有鼠標的專用位置，這樣把鼠標放在桌面上長期工作，對人的損害不言而喻。

　　不難看出，鼠標手的確是現(xiàn)代都市上班族的潛在殺手，所以我們警惕電腦族鼠標手肌肉壞死。

　　在鄭州市某機關當打字員的胡艷樂近日苦不堪言，她的兩只手出現(xiàn)麻木灼痛感，腕關節(jié)也微微腫脹。專家診治后說，她得的是“鼠標手”，學名“腕管綜合癥”。
　腕管綜合癥是現(xiàn)在一種很常見的文明病，其主要癥狀是手部麻木、灼痛、腕關節(jié)腫脹、手動作不靈活、無力等，而電腦鍵盤特別是鼠標是主要的“腕管殺手”。此外，隨著開車族的增多，方向盤也成為“殺手”之一。

　　其他頻繁使用雙手的職業(yè)者如教師、編輯、記者、裝配工等，成為腕管綜合癥的患者幾率都很高。而據(jù)調查顯示，女性的發(fā)病幾率比男性高3倍，因為女性手腕通常比男性小，腕部正中神經容易受到壓迫。此外，懷孕婦女、風濕性關節(jié)炎患者和糖尿病、高血壓、甲狀腺功能失調的人得此病的機會也比一般人要大。

　　專家介紹，預防此病，自我護理是較為有效的方法。平時要養(yǎng)成良好的坐姿，不論工作還是休息，都應注意手和手腕的姿勢。

　對于早期癥狀較輕的患者來說，休息是最重要的治療手段，必要時可用石膏板將手腕固定，使其伸直;病情嚴重者，則需要施行手術治療。如果長期置之不理，可能會導致神經受損、手掌發(fā)黑、肌肉壞死。

　　尤其選不對鼠標，危害更大，那么，到底如何防止鼠標手的發(fā)生呢?選購鼠標時又有什么講究呢?

　　抑制鼠標手，最直接的方式就是選購適合自己手型的帶有人體工學設計的鼠標，千萬不要圖品牌名氣，慕名選購一些個頭較大的鼠標，到頭來手型不適合，吃虧的可是自己，這一點是非常重要的。