老年人精彩的晚年生活離不開子女，離不開家庭，老年人要立足于家庭，幫忙帶帶孫子，沒事的時候可以去當(dāng)志愿者，多與社會上的人接觸接觸，下面我們就為老年人介紹一下別樣的精彩晚年生活。

立足家庭

退休后帶孫子或?qū)O女，是目前大部分人的生活狀態(tài)，一來，可以為子女減輕負擔(dān)，二來，也充實自己的退休生活，并且可以繼續(xù)發(fā)揮余熱，實現(xiàn)自我價值。王大爺原來在機關(guān)是領(lǐng)導(dǎo)，忙了半輩子，跟家人相處的時間很少，終于退下來了，立刻在家里找到了一個“新崗位”——專職帶孫子。

中國人自古重視家庭，工作時由于時間精力所限，越是事業(yè)心重的人，對家人的照顧和關(guān)注越少。退休后則可以更好地關(guān)愛家人。回歸家庭也因此成為大多數(shù)中國老人退休后的首選�；貧w家庭也因此成為大多數(shù)中國老人退休后的首選。

不過，從社會主流、公司骨干退位，成為一家的“后勤保障人員”，角色轉(zhuǎn)化得有些大，老人容易產(chǎn)生失落感。加上有些不能適應(yīng)角色的變化，老人與家庭成員產(chǎn)生矛盾或沖突時有發(fā)生。還有的人工作時一心撲在事業(yè)上，忽視了另一半，待退休后，要天天面對老伴、兒孫的時候，變得很難相處。所以，老人不要把工作作風(fēng)帶回家庭，要重新適應(yīng)家庭角色。這就需要多和家人溝通，建立新的、和諧的家庭關(guān)系，這樣才能充分地享受天倫之樂。

當(dāng)志愿者

每逢寒暑假，退休的高阿姨都會來社區(qū)兒童活動中心，擔(dān)當(dāng)志愿者義務(wù)給孩子輔導(dǎo)功課。“我有退休金，來這里就圖個樂和，孩子們和我建立了感情，生活充實了，也收獲了很多感動和快樂”她說。

如今，像高阿姨這樣擔(dān)當(dāng)志愿者的老人越來越多，她們利用自己的特長參與相關(guān)的志愿者活動，不僅給他人帶去溫暖，也發(fā)揮了余熱。無私從事志愿工作的人比不樂于助人的人更長壽。因此，如果老人身體力行，平時喜好社會活動，喜歡與人交流，都可以義務(wù)發(fā)揮余熱，充當(dāng)社區(qū)、居委會管理員，或者其他志愿者活動。開拓新的生活領(lǐng)域和人際關(guān)系，排解孤獨寂寞，增添生活情趣。

再返崗位

“活到老，干到老”是不少剛退休老人的選擇，他們有的因為經(jīng)驗、資歷深厚，被挽留在原領(lǐng)域繼續(xù)發(fā)揮余熱;有的出于經(jīng)濟上的考慮，接著找個事干，這些都值得鼓勵。要實現(xiàn)退休后繼續(xù)工作的順利進行，主要應(yīng)警惕崗位轉(zhuǎn)換后的心理落差。有的當(dāng)慣領(lǐng)導(dǎo)的人，如果不能及時調(diào)整心態(tài)，在新的崗位上就會出現(xiàn)煩悶、憤怒等不良情緒，嚴重的還會損害身體。

退休后仍做零工或兼職的年長者，身體和精神健康狀態(tài)好于完全停止工作的人。其中，患重病的幾率會低17%;精神健康測試中，前者比后者的分數(shù)也高出31%。

因此，如果老人身體健康、精力旺盛，又有一技之長，可以積極尋找機會，做一些力所能及的工作，一方面發(fā)揮余熱，為社會繼續(xù)做貢獻，實現(xiàn)自我價值;另一方面使自己精神上有所寄托，使生活充實起來，增進身體健康。不過，工作必須量力而為，不可勉強，要講求實效，不圖虛名。

好文推薦:

哪些疾病癥狀暗示老年人患有癌癥>>>

老年人從多少歲開始掉牙齒 >>>

緩解老人腰酸背痛的護理方法推薦 >>>

知道嗎花椒除了吃還可以治老寒腿 >>>

五谷加大棗讓老年人更長壽>>>

適合老年糖尿病人吃的水果大推薦 >>>