陳彤云遵循中醫(yī)理論、重視養(yǎng)生保健。她認為調(diào)情志，適運動，節(jié)飲食。做到“行不離于世，舉不欲觀于俗，外不勞形于事，內(nèi)無思想之患”，才能“形體不敝，精神不散”，做到“精神內(nèi)守，病安從來”。“流水不腐，戶樞不蠹”，只有堅持適當?shù)倪\動和勞動，以促使氣血的流動，關節(jié)的疏利，五臟的收藏和六腑的傳導，使人體臟腑、氣血、經(jīng)絡在運動中趨于協(xié)調(diào)和統(tǒng)一，同時又不過勞，以免損傷人體的正氣，才能夠“法于陰陽，和于術數(shù)，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而終其天年”。

　　《內(nèi)經(jīng)》認為科學的營養(yǎng)是“五谷為養(yǎng)，五果為助，五畜為益，五菜為充，氣味合而服之，以補精益氣”。要維持五臟精氣的充盛，保持身體的健康，飲食必須做到平衡、全面。在物質(zhì)極大豐富的今天，尤其要注意五谷雜糧和蔬菜、水果的攝取。“飲食自倍，腸胃乃傷”，故要做到“飲食有節(jié)”，要“已饑方食，未飽先止，散步逍遙，勿令腹空”。

　　陳彤云一貫主張“生命在于運動”，也尊崇中醫(yī)理論：“飲食自倍，腸胃乃傷”，故在生活中做到了“飲食有節(jié)”、清淡飲食，并保持良好平和的健康心態(tài)，每日步行5000步，從不間斷�，F(xiàn)如今陳彤云八十九歲高齡，仍堅持每周五個半天的門診。